БЕЗУМИЕ, БЕССИЛИЕ И ПРОЧАЯ ЗАПРЕЩЕНКА

Я очень боюсь сойти с ума. Страшно выглядеть в глазах людей безумной.
Страшусь своего бессилия и отсутствия собранности.
Страшно оказаться на дне, т.к. все еще держусь за социальные зеркала.

“Дно” - это же исключительно порождение нашего ума, который собрал списочек из социально одобряемых критериев “нормального” человека, на базе своего опыта. И, если, эти критерии отпадают, то, оказываешься на дне. Без них, когда у человека все хорошо с самоценностью, нет никакого дна. Новорожденный ведь приходит в этот мир без всего, а сколько радости от его появления. Он не сомневается в своей ценности для людей, мира. Но, потом, социум все подрихтует)

Отсюда постоянные неврозы и прочие горести. Приходится прикладывать кучу усилий, чтобы держать себя в рамках “почетного гражданина” семьи, компании, страны и т.д.

Крышечку срывает, обычно, когда происходит сильное эмоциональное потрясение в связи с тяжелыми событиями, например, внезапная смерть любимого человека.

Все сыпется к чертям. И, вместо того чтобы принять себя в этом, начинаешь паниковать, бросая все свои силы на удержание плотины, которая трещит по швам.

Сильнейшим стрессом для меня стала смерть папы, которая заставила встать лицом к лицу со своим безумием, бессилием, неспособностью собраться.

Всю жизнь транслировала в мир противоположные качества - всегда собрана, в здравом уме, деятельна. Как мне было тяжело принимать слабость других людей, как она меня бесила. Не хотела признавать в себе, пока не прорвало эмоциональную плотину, которую так старательно удерживала. Отсюда паника и судорожные попытки залатать ее, чтобы было все как прежде.

Я так благодарна вам за отклики, слова поддержки через личные непростые истории, которые как раз про свое безумие или близких людей. Писали в личку, отправляли аудио сообщения. А это про то, что не одна такая. Эт, блин, очень важно понимать.

Помню как прочитала один из комментариев, который подтвердил мои ощущения: Ленусь, позволь себе быть несобранной. Написала Юлька, с которой мы пару лет провели вместе в рамках групповой психотерапии. Она знает, что умею держаться, она видела. Для меня это мощная защита…чтобы не отвергли.

Еще, кажется, у меня сейчас самый большой список психиатров в городе) Я уже была готова сдаваться в клинику неврозов. Было невыносимо страшно наблюдать себя в этих состояниях - безумие, бессилие, несобранность.

Впервые, искренне, начала признаваться себе, что ничего не понимаю. Не знаю, что мне делать. От советов кружилась голова. Ум бился в истерике. Но, внутри, еле теплилось знание, что не нужно сейчас дергаться. Решение придет.

Я, впервые, отошла “от дел”, сняла латы своего всемогущества и пошла в доверие чему-то большему, более мудрому, чем я.

Разрешила себе быть безумной, несобранной, разваленной на много разных кусочков. Я оплакивала любимого человека, свою первую, такую глубокую, безусловную любовь. Все это вперемешку с чувством вины за наши стычки в последнее время и нежелание контачить. Очень помогают письма, которые я пишу ему, когда накрывает.

Знаете, начинает отпускать. Это ж известный феномен в психологии, когда не хочешь признавать свою тень, она становится сильнее и каждый раз нужно еще больше энергии на ее сдерживание. И, однажды, крышечку срывает.

Признаю и принимаю свою безумную, слабую, несобранную часть. Даю ей место.

Это тот самый эффект целостности. Я - это свет и тьма. Половина того и другого. Так устроен мир и игнорировать это опасно…для жизни.

Благодарю своих самых близких людей, которые со мной очень близко и терпеливо ждут моего выхода из “страданий”, вкусно кормят, обнимают, почему-то, ценят меня такую….несобранную размазню.

Похоже, мир транслирует ровно то, как мы относимся к себе. Значит, у меня наблюдается маленький прогресс в отношениях с собой)

Меньше требований к себе. Фокус на понятных задачах, где виден результат. В основном, это бытовые дела, которые делаю целенаправленно, чтобы поддержать свою психику. Медитации, прогулки, соблюдение режима сна. Все это, скучно, но так важно делать, чтобы восстановиться.

И, знаете, начинают случаться маленькие чудеса. Если, конечно, быть очень чуткой к их проявлениям)

P.S. Отдельное спасибо мирозданию за собаку, которой я сопротивлялась, как водится, первое время. Я, еще тот борец с жизнью))) Сейчас, просто купаюсь в его безусловной любви, а уровень окситоцина в моем организме всегда зашкаливает)

Кстати, мне кажется, еще работает растительный препарат Триптофан от компании Эвалар. Если вы не избалованы таблетками, как я, то такие штуки вполне могут вам зайти. Это не реклама, если что))) Рекомендую от души.

#сомнойвсетак