Доброго дня, друзья.
Несколько дней назад закончился психологическо-духовный марафон от одного реабилитацтонного центра, в котором я решила поучаствовать. Там я выяснила много нового про себя. Это не пропаганда и не реклама, что всем срочно бежать и консультироваться, это как всегда лишь мой личный опыт, мои мысли и чувства.
Открытием была тема созависимости, паззлы сложились. Я уже писала о ней, поэтому будут какие-то повторения.
Одной из ярчайших черт созависимого человека является желание всем помогать в ущерб себе. Спасать всех, не задумываясь о том, надо это другим или нет, а так же зачем это вообще нужно делать. Я повторяюсь, но буду это делать, пока мне это нужно.
Вы читаете дневник мамы подростка с психиатрическим диагнозом.
Вот сегодня буду вас спасать. Шучу. Расскажу, что и как я узнала на консультации по поводу своей созависимости. А она есть везде, где существует нездоровый эмоциональный фон, где жизнь других ставится выше собственной. Как в общем прочувствовала марафон.
Ох, а как же христианская жертвенность? Возлюби ближнего своего и отдай жизнь за други своя?
Нет противоречия, потому что созависимый ставит жизнь другого человека выше своей в ущерб и себе, и спасаемому. Во вред. А это заповедям Божиим не соответствует. Попробую на своём примере и печальном опыте показать, как всегда рассчитывая, что подтекст хоть кому-то будет полезен, мне в первую очередь.
Обычно созависимыми считают людей , которые живут и заботятся о зависимых - алкоголиках, наркоманах, игроманах. Но этим круг не ограничивается на самом деле, потому что можно стать созависимым от:
- лежачего больного;
- психически больного;
- вообще инвалида;
- властных родителей (родственников);
- инфантильных родителей (родственников);
- еды;
- интернета, тв и т.д.
и т.д. и т.п.
Т.е.там, где возникает нездоровое и искажённое восприятие эмоций и чувств. Где манипуляции и унижения воспринимаются за благо, к примеру. При властных родителях ребёнок не имеет правильной картины мира, нет развития личности, он устроен во всём слушать мать. При инфантильных - человек всю жизнь будет выслуживаться перед родителями, но никогда не получать похвалы. Зависимость от мнения - это одна из черт модели поведения созависимого.
Да-да, нас очень много.
И да, с исчезновением виновника созависимости из поля зрения, заболевание не исчезает. Созависимый самостоятельно не может определить в себе это, пока со стороны не ткнут.
Но я вернусь к своей истории. В моём случае я являюсь созависимой по всем, пожалуй, по всем сферам, кроме еды, она меня не интересует ни с какой стороны. Начиная с детства, т.к. росла в семье с алкоголиком и инфантильными родителями (один вообще отсутствовал), потом была замужем за алкоголиком (и психопатом к тому же, который сам рос в дурных условиях и тоже созависимый), а потом заболел сын и прибавилась созависимость психическому заболеванию.
В общем, прикольно. На самом деле, хорошо, что так и не иначе. Я рада, что у меня была именно такая семья, что у меня именно такой сын, что у меня нет синдрома отличницы, домохозяйки, красавицы и т.п., что обычно мешает росту. Там, где надо исповедоваться или открывать о себе нехорошее на благо себя и близких - я в первых рядах.
Поэтому на марафоне я была одной из первых, кто изъявил желание в публичной консультации. На тот момент участников было шесть с половиной сотен человек с проблемами.
Через небольшое время со мной связался наш дорогой куратор, предложил возможное время консультации. Договорились. Суть в том, что если консультация получилась, её выставляют на всеобщее оборзение и комментируют. Кто-то для себя открывает, кто-то узнает новое, кому-то просто нравится человек или не нравится. Я, в принципе, привычная к таким вещам.
В назначенный срок я связалась с куратором и мы начали запись.
Первое, с чего он начал, был вопрос о хобби.
О том же мне намекал наш о.Павел, когда я со своей депрессией припёрлась на исповедь. Ведь если человек увлечён, то он развивается и отвлечен от того, что ему на самом деле не нужно.
Этот вопрос куратор задавал всем, чтобы определить степень запущенности, видимо. У меня в голову пришла только музыка, без которой я своей жизни не мыслю никак. Плюсом на заднем фоне у меня оказалась моя старая гитарёха и инструмент побольше. В общем , сказала, что и слушать люблю , и бренчать. А раньше вообще песни писала килограммами. На этом вопрос о хобби был исчерпан.
Так и не поняла , считается это за хобби или нет. Но без музыки я ни о чём.
Дальше по плану был запрос, который я поготовила заранее. Ибо видела, что некоторые участники до меня не могли определиться с запросом . Да и вообще, если ни разу с психологией не сталкивался, то сложно понять,что это такое.
Моим запросом был выход из затянувшегося депрессивного эпизода, вызванного ремиссией сына.
Вы не ошиблись. Депрессия, вызванная ремиссией псих.заболевания. Я рассказала предысторию, которые давние читатели хорошо знают - как мы болели и как вышли в более-менее нормальное состояние. ("Мы" - тоже признак созика).
Чем выражался депрессивный эпизод? Я ничего не делала и не хотела, хотя мозгом понимала, что пора себя тащить за волосы и что-то делать, но не могла. Ни физически , ни морально. Желание есть, а не делается.
Собственно , здесь оказалось именно оно: моё созависимое нутро не могло смириться с тем, что больше никого не надо спасать, а уж тем более строить из себя жертву, как мне тяжело и т.д. Фактически психика годами была заточена существовать лишь в пределах треугольника Карпмана. Этого я не видела, как и любой созависимый не осознает, что он делает во вред себе и окружающим.
А ещё, повторюсь - было в другой статье, подсознательно хотелось вернуть состояние ребенка разного рода провокациями. Вроде "а ты не будешь сегодня орать?", "В больничку?"(контекст не помню), "у тебя вообще нормальное состояние?" и другие вещи, напоминающие ребёнку о тех состояниях, в которых ему было плохо.
Так же как свекровь сверку бутылку покупала , зная, что он будет орать, драться, валяться, сахар зашкалит, но ведь "он любит, как же не сделать приятно". Зато будет повод себя пожалеть и мужа поспасать.
В общем , как ребёнок ушёл в ремиссию, я типа смысл жизни потеряла. Вот его нужно искать в другом теперь. Выстраивать гормональный фон с помощью спорта и вещей, недоступных мне по понятным причинам, смены деятельности или трансформации её на другой уровень.
Избавляться от обид, чтобы освобождать место благодати Причастия. Чтобы оно не выливалось наружу вместе с обидами и осуждением, а сохранялось внутри и давало силы двигаться дальше с пользой для всех.
О смене рода деятельности я не задумываюсь, но как-то трансформировать её нужно. Тот формат, в котором я работаю , перестал приносить нормальные деньги. Здесь куратор прав. Раньше мысль не приходила, сейчас реально задумалась, что можно было бы придумать.
И, конечно, нужно пройти все 12 шагов в группе по созависимости. Несколько я уже прошла вместе с марафонцами, они действительно работают, поскольку модели поведения созависимых показаны со стороны и в них легко можно узнать себя и проговорить свои мысли по этому поводу.
Собственно , основной вещью, которая мне была посоветована, это движуха. Грубо говоря. И осознавать то, чего лучше не делать, и ловить себя на прявлениях созависимости. А так же проследить состояние ещё месяцев восемь, если ничего не изменится после работы над собой, то можно будет пробовать фарму. Надо пересмотреть ролик ещё раз. И ещё замуж надо.
Марафон продолжался два месяца. Было много интересного , очень много духовного, нашего, тёплого приходского, чего очень часто не хватает на консультациях у психологов, избегающих вопросов духовности. И очень жаль, что по мнению многих психологов, вера - один из способов самоуспокоения. Не согласна в корне, способы успокоения - это методики, инструменты работы, научные труды. И без помощи Божией они не существовали бы и не работали, не были бы пригодны. А вера - это воздух, без которого жизнь невозможна.
Повторяюсь в очередной раз, там, где могла бы быть благодать Божия, у людей в душах чёрные и пустые дыры, ничем не заполненные, вызывающие страх и неприятие. А к Богу мы придем все. Вопрос, живыми или мертвыми.
Иногда с сыном слушали историю церкви, он проникся. Ну он вообще намного ближе к Богу, чем я, мне кажется. Искреннее.
Что у меня произошло с собственным состоянием после консультации и вообще проделанной духовной и психологической работы за два месяца. Задания были каждый день, на некоторые я тратила несколько часов. В общем , много всего.
Итак, ушла тревожность и зацикленность на ней. Сон не нормализовался, но здесь другие причины могут быть (орущие ночами соседи, гости из далёких арабских стран). Но ранние подъёмы перестали вызывать желание убивать всех вокруг. Депрессивный эпизод сходит на нет, есть много мыслей и планов, на которые уже куплены билеты, например. Помирилась с отцом. Пришла к выводу, что не желаю и не буду общаться с людьми, даже родными по крови, если общение неприятно и разрушительно, поборола в себе искушение интересоваться, как у подобных дела. Осознала сложность и цену молитвы. Мы разобрали "Отче Наш" и это действительно сложно, даже лучше не читать его, если не готов ко всему, о чём говорится в ней. Если интересно, как-нибудь напишу об этом. И что лучше делать что-то для человека, чем просто молиться. "Боже, дай мне разум принять всё, что я не могу изменить" - стало девизом работы над своей созависимостью, приоткрыла завесу того, что сильно мешает жить мне и моим родным. А ещё много чего я не успела и поленилась, но довольна тем, что успела. И ещё. Наконец, стала составлять список того, что нужно сделать, чтобы упорядочить жизнь. И ещё! Вышла на очень интересных людей.
Для меня это очень много, как сейчас посмотрю. Это нереально много.
Такая статья получилась длинная. Надеюсь , кто-то дочитал до конца.
Благодарю за внимание.
-