- Ты счастлива? Вопрос застал меня врасплох. С одной стороны - я жила с любимым мужем и нашими детьми; с другой - жизнь текла под пристальным взглядом мамы мужа в её доме. Как определить - счастлив ли ты здесь и сейчас? В тот момент я осознала - даже не в самых благоприятных обстоятельствах довольна жизнью. А привычку быть счастливой можно выработать. Так психологи считают и многие мои знакомые. Делюсь привычками, которые повышают ощущение счастья. Эти привычки помогли мне обрести собственное жильё и повысить общее качество жизни. Повышайте уровни благодарности и принятия приятных жизненных деталей. И будет вам счастье. Понравилось? Ставьте лайки.
- Ты счастлива?
Вопрос застал меня врасплох. С одной стороны - я жила с любимым мужем и нашими детьми; с другой - жизнь текла под пристальным взглядом мамы мужа в её доме.
Как определить - счастлив ли ты здесь и сейчас?
В тот момент я осознала - даже не в самых благоприятных обстоятельствах довольна жизнью.
А привычку быть счастливой можно выработать. Так психологи считают и многие мои знакомые.
Делюсь привычками, которые повышают ощущение счастья.
- Улыбаться. Даже если не очень весело. Подумать о приятном и улыбнуться. Только искренне.
- Внимательное отношение к хорошему. Праздновать большие и маленькие победы. Замечать приятные мелочи, получая от этого эмоциональную отдачу, которая поможет долго хорошо себя чувствовать.
- Ценить простые удовольствия. Осенняя прогулка с шуршащими листьями, занятия йогой с любимым тренером, увидеть радугу. Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть.
- Предпочитать глубокое общение пустой болтовне. Не о природе - погоде. А о том, что действительно интересно - эмоциональный интеллект, детские впечатления, любимые и полезные десерты, сон как важная часть нашей жизни. Какие только темы я не обсуждала с однокурсниками во время обучающих эфиров Радио “Вышка”.
- Тратить деньги на других. Особенно если это твои дети. И ты можешь себе позволить покупки, о которых в своем детстве оставалось только мечтать.Велосипеды, самокаты, ролики, интересные поездки, квесты.
- Уметь слушать. Слушая, вы открываетесь для новых знаний. Добавляете собеседникам уверенности в себе, демонстрируете уважение. Люди испытывают положительные чувства, которые делают вас счастливее.
- Поддерживать связь. В моем случае - самое сложное. Любой человек нуждается в живом обмене мнениями и энергиями. Не зря существует устойчивое выражение “роскошь человеческого общения”. Социальные сети не дают нам прикоснуться к человеку. Но дают информацию о его жизни, интересах и действиях. Хотелось бы чаще общаться с родными по духу людьми.
- Видеть в любой ситуации хорошую сторону. Оптимизм поддерживает здоровье: уменьшает влияние стресса, соответственно нагрузку на сердце и улучшает переносимость боли. Если ищете хорошее во всем, значит выбираете здоровье и счастье.
Эти привычки помогли мне обрести собственное жильё и повысить общее качество жизни.
Повышайте уровни благодарности и принятия приятных жизненных деталей.
И будет вам счастье.
Понравилось? Ставьте лайки.