Предприниматели имеют существенные физические и эмоциональные нагрузки. Некоторые снижают свою эффективность, потому что игнорируют важные моменты в своей жизни. Чтобы чувствовать себя максимально продуктивно, важно знать о том, как сохранять свои силы и восстанавливать их. Расскажу о том, что практикую сам и то, что по-настоящему помогает.
Для начала представлюсь. Меня зовут Армен Алексанян, я бизнес-наставник для частных лиц и компаний. Имею богатый практический опыт ведения бизнеса. Самостоятельно создал свой капитал с нуля.
На своем канале я раскрываю про бизнес и финансы простым языком. Информация будет полезна не только владельцам бизнеса, но и тем, кто хочет улучшить свое финансовое положение, работая в найме.
Смена деятельности
Рекомендую умственный труд сменять физическим. И здесь имеется ввиду не только спорт, хотя это отличная разгрузка.
Если нет времени на систематические тренировки, можно выделить время на получасовую прогулку вечером, или приготовление нового блюда собственноручно. Это позволит мозгу переключиться и отдохнуть.
Отказ от алкоголя
Давно доказано, что даже малые количества снижают умственную деятельность. Исследования лондонских ученых в 2013 году установили, что алкоголь негативно влияет и на психологическое состояние – увеличивается тревожность, ухудшается сон, память и концентрация внимания.
Стабильный качественный отдых
Под качественным отдыхом подразумевается здоровый сон минимум по 8 часов, продолжительные прогулки, посещение бани, сауны, массажи. Все эти процессы позволяют телу в прямом смысле перегрузиться и восстановиться. Это базовые вещи для организма, но почему-то именно про них забывают большинство.
Время для личных увлечений
Хобби, помимо удовольствия, позволяет переключаться с бизнес-задач на иную деятельность. Увлечения спортивного или творческого характера развивают иные функции мозга. При этом наполняют энергией, хорошим самочувствием, настроением.
Многие мои друзья-предприниматели чем только не увлекаются – кто-то ездой на велосипеде, кто-то игрой на барабанах, а кто-то даже вокалом. И у всех отличные результаты в бизнесе.
Время для близкого окружения
Это, пожалуй, одна из важнейших вещей, на которые многие закрывают глаза и в упор не видят ее необходимости. Важным элементом полноценной жизни является общение со своими родителями и семьей. Налаживание связей и отношений с родственниками, качественное совместное времяпрепровождение сильно меняет обстановку и в материальных вопросах.
Опробовано на себе. Как только я стал уделять внимание своим родным, интересным образом появились новые партнеры и отдача бизнеса тоже выросла. Качественные взаимоотношения со своей семьей значительно улучшают обстоятельства в бизнесе.
Путешествия
Это сильно вдохновляет на новые свершения. Инсайты, идеи в неограниченном количестве приходят после хорошего отдыха и смены обстановки. И если нет возможности слетать заграницу, подойдет поездка в другой город. Смена локации, новые места и впечатления стимулируют мозг на работу и создают новые нейронные связи. Рекомендую находить время на поездки и путешествия.
Вывод один – для перехода бизнеса на новый уровень необходимо не только хорошо работать, но и качественно отдыхать.
Если вы предприниматель или человек, который стремится к улучшению финансового состояния и качества своей жизни, подписывайтесь на мой канал, здесь я рассказываю про финансы и бизнес простым языком. Буду рад общению в комментариях.