В преддверии наступающих Новогодних праздников думаю тема актуальна. Она очень интересна, и порой открывает нам удивительные тайные места, где скрыта травма, депрессия или отчуждение собственной личности.
🥳Если вы человек, который говорит: «Я не люблю праздники» и у вас есть желание разобраться в этом , стоит задать себе (или разобрать в психотерапии) следующие вопросы :
1)Что для меня значит слово «Праздник».
2)Какими были праздники в детстве ?
3)Кто , что и когда испортило мне праздник ?
4)Как проходят праздники сейчас ?
5)Чего хочется , но не хватает для вас в празднике в настоящий момент?
🙌🏼Однозначно могу сказать, что негативные чувства , связанные с праздниками , чаще всего основаны на:
1) Травме из детства , либо травме ( сильное негативное воспоминание) уже во взрослом возрасте.
2)Отстуствии празднования в принципе т.е. игнорирование и обесценивание праздника ( ничего особенного, нечего праздновать).
3) Депрессия. Человек может иметь легкую или хроническую депрессию, вызванную большим списком причин, и тогда праздник выглядит для него абсолютно бесполезным и напрягающим событием.
4)Заниженная самооценка. Да, я не ошиблась , именно она порой формирует у человека отторжение празднования и получения удовольствия. 5)Эмоциональное выгорание. Человек и так устал, а праздничная суета и суматоха вынуждает к многочисленным действиям, на которые нет сил.
👆🏻Самый главный вопрос, волнующий клиента : «Как научится радоваться и полюбить праздники? Все вокруг бегают готовятся или ярко отмечают, а я не получаю от этого удовольствия».
Если это детские негативные воспоминания , осознайте, что :
- Вы выросли и больше не зависите от взрослого , то есть можете справлять праздники так, как хотите именно вы .
- Откажитесь от долженствований , нужно пригласить того-то…Кому нужно? Если вам не нужно, то вы никому ничего не должны !
- Прислушайтесь к себе, как именно вы представляете себе праздник , который принесет вам удовольствие, с кем, где, как. У каждого из нас на самом деле есть прекрасная детская часть, которая хочет верить в чудеса,так давайте ей это позволим .🧸
Что же касается Дня рождения это тема, достойная особого внимания. Часто слышу от людей и клиентов в консультировании : « Я не люблю свой день рождения» .
Общие Вопросы для диагностики, которые могут помочь разобраться :
1)Какими были мои дни рождения в детстве ?
2)Справлял ли я их с детства так, как хотел ?
3)Думаю ли я, что достоин особого внимания в этот день ? Если нет, то почему?
4)Почему я не хочу праздновать и что будет, если я начну радоваться празднику , как это делают другие?
Делитесь в комментариях , какие праздники вызывают у вас сопротивление. С удовольствием обсудим это вместе🙏🏼
Автор: Корнилова Валерия Павловна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru