Все знают, что после вечеринки с алкогольными излияниями за руль лучше не садиться. Да и на следующий день немного опасно. Но сколько на самом деле напитки покрепче выводятся из организма? Попробуем разобраться во множестве легенд, которыми окутан этот вопрос.
В общем, запоминай и записывай! Особенно, если тебе предстоит нелегкое испытание — рассчитать время от веселой вечеринки до похмелья, а от похмелья — до серьезных дел. И да, дозу лучше не превышать. Мы предупредили!
Как алкоголь выводится из организма?
Для начала познакомимся в общих чертах с процессом вывода алкоголя из организма. Обычно он включает 2 этапа:
- Абсорбция, когда выпитое через слизистую желудка разносится по крови. Разумеется, чем ты больше пьешь, тем больше этанола у тебя в организме. Уж кровь постарается его доставить во все точки и точечки, куда только можно.
- Элиминация. Именно так называется процесс переработки алкоголя с последующим его выводом из организма. Кровь и ткани наконец-то вздыхают свободно: бай-бай, спиртное!
И стоит отметить, что эти процессы происходят одновременно. То есть ты пьешь, а алкоголь начинает сразу же расщепляться и выводиться из организма. Но если ты между первой и второй делаешь небольшой перерыв, то этанол просто не успевает покидать тело! А если делаешь достаточные промежутки между приемами напитков, то спокойно трезвеешь.
Но как именно выводится алкоголь из организма? Где-то десятая часть спирта выходит с дыханием и потом, а вот основной удар (90-95% вывода этанола) берет на себя печень. Ее ферменты преобразуют этанол в ацетальдегид, а затем расщепляют до углекислого газа и воды. Скорость этого процесса остается неизменной — 0,1-0,2 промилле в час. Так что, если ты знаешь, сколько промилле в твоей крови, то и рассчитать точное время вывода алкоголя из организма сумеешь.
Однако полностью алкоголь из организма за пару часов не вывести. Остатки этанола могут до 10-14 дней преспокойно находиться в спинномозговой жидкости. Но, вполне возможно, им потребуется и больше времени.
От каких факторов зависит время вывода алкоголя?
Тут многое зависит от крепости алкоголя, наличия пузырьков (шампанское и игристые вина), добавление в напитки дубильных веществ. Последние абсорбируются в разы медленнее. Еще важны вес, пол и наполненность желудка. Есть и другие нюансы. А вот на вывод этанола из организма мало что влияет: 0,1 мл спирта на 1 кг веса в час — это величина фактически постоянная.
На скорость расщепления алкоголя в организме тоже влияет:
- Количество выпитого. Чем больше объем потребляемого алкоголя, тем твоей печени тяжелее справляться с нагрузкой. А, значит, и времени уйдет больше.
- Пол. Да, придется учесть и гендерные различия.
- Скорость метаболизма. Она у каждого разная, если ты активно занимаешься спортом, то и алкоголь будет выводиться быстрее. Разница не очень-то существенная, но обладатели ускоренного метаболизма после вечеринки трезвеют первыми.
- Возраст. Чем человек старше, тем медленнее его организм расщепляет алкоголь.
- Вес. А вот тут полным людям везет: они трезвеют быстрее, чем стройные.
- Генетика. Есть народы, у которых просто отсутствуют ферменты, отвечающие за расщепление этанола. Так что заполучить алкогольную зависимость представитель такого народа может в разы быстрее, после рюмки выпитого. Да и влияет она в разы тяжелее, чем на человека, у которого все в порядке с данными ферментами.
- Наличие заболеваний. Заболевания ЖКТ влияют как на скорость всасывания алкоголя, так и на скорость его расщепления.
Разумеется, влияет и наполненность желудка. Если голодный человек выпьет рюмашку, другую, то он быстро опьянеет. Но и алкоголь выведется быстрее. Зато на сытый желудок можно наслаждаться напитками покрепче чуть дольше, ты будешь выглядеть долго трезвой. Но потом и выводить алкоголь из организма придется дольше.
Кстати, большинство онлайн-калькуляторов, специализирующихся на подсчете времени выведения алкоголя, учитывают все эти факторы.
Все зависит от крепости напитка
Действительно, после бокала пива или слабоалкогольного коктейля ты протрезвеешь быстро. А вот после рюмки чего-то покрепче процесс несколько затянется. Есть даже специальные таблицы, показывающие, сколько времени в среднем ты потратишь на освобождение организма от алкоголя. Однако они учитывают именно чистые напитки, а не их смешение. Так что подсчитать, сколько потребуется часов на выведение виски с колой, который шлифанули, например, темным пивом, а затем белым сухим вином, достаточно затруднительно. Если хочешь знать, через сколько можно садиться за руль, в таком случае лучше используй простенький алкотестер.
Сколько потребуется времени на пиво?
Пиво содержит небольшой процент алкоголя, так что есть шанс протрезветь быстро, но только если ты не слишком увлеклась и выпила немного Pexels: Engin Akyurt
Итак, если ты выпьешь 250 мл (половина стандартного бокала) пива крепостью 4%, то протрезвеешь через 1 час и 50 минут, если твой вес меньше 60 кг, или через час 15 минут, если весишь больше 80 кг. После такого же количества более крепкого пива (6% алкоголя) стройняшкам требется как минимум 2 часа 40 минут, а корпулентным дамам – около двух часов.
Крепкое пиво (9%) или коктейли с аналогичной крепостью выводятся еще дольше. На 100 мл потребуется 1-1,5 часа, более 500 мл — 5-7 часов. Стройные трезвеют дольше, чем полненькие, это работает и в данном случае.
Сколько из организма выводится сухое вино?
В сухом вине обычно содержится от 9 до 12% алкоголя. Стандартная порция — это 120-150 мл. Зная эти параметры, ты преспокойно вычислить, сколько времени тебе понадобиться, чтобы вывести все выпитое. Но в среднем, один бокал уйдет часа за два. Опять же влияет, конечно, и вес. Если бокал был не один, а более 500 мл, то придется подождать 7-9 часов, как минимум.
За какое время справиться организм с мартини?
Крепость вермута — от 15 до 18 градусов. Впрочем, встречаются и более крепкие сорта. Martini Bitter содержит 25% алкоголя, так что обязательно смотри, что написано на этикетке. Если ты весишь 50 кг, то после употребления 100 мл обычного мартини тебе нужно подождать около 3-3,5 часов, чтобы снова обрести трезвый ум и память. Если вес составляет 70 кг, после такого же количества мартини организм выведет весь алкоголь за 2,5-3 часа.
Сколько времени нужно для вывода крепленого вина?
Обычно крепость такого напитка — 18-20 градусов, а пьют его из бокалов 100-120 мл. Выходит, в одном бокале содержится от 18 до 24 граммов чистого этилового спирта. Если ты весишь менее 50 кг, то после одного бокала тебе потребуется от 3,5 часов до 5 часов 20 минут. Девушке весом 75 кг потребуется от 2,5 до 4 часов.
За сколько организм распрощается с ликером?
Ликеры обычно пьют из маленьких рюмок 25-30 мл. Кремовые ликеры обладают крепостью до 15 градусов, крепкие — до 45 градусов. Если твой вес 55 кг, тебе потребуется от 1,5-3 часа в зависимости от крепости напитка. При весе более 80 кг нужно меньше времени – от часа и 15 минут до 2,5 часов.
Сколько часов выводиться коньяк?
Если ты ограничишься одной порцией коньяка, то алкоголь выведется из организма через 2 – 3 часа Pexels: Markus Winkler
Бокалы для коньяка используют большие, но стандартная порция напитка – всего 20-30 мл. А вот крепость напитка — 40-42%. Хрупкой девушке весом 45 кг потребуется около трех часов, чтобы протрезветь, девушке весом 60 кг – чуть больше 2,5 часов, девушке весом 75 кг – 2-2,5 часа.
А что по водке?
Для полного восстановления после 100-граммовой порции потребуется 6,5 часов (для веса в 50 кг), 5,5 часов (60 кг) или же менее 5 часов (70 кг и более).
В чем разница между выводом алкоголя у мужчин и женщин?
Да, мужчины медленнее пьянеют, но и быстрее трезвеют. Несправедливо, но факт. Если у женщины средняя скорость элиминации составляет 0,085-0,1 промилле в час, то у мужчин этот показатель – 0,15-0,2 промилле в час. Но это потому, что у женщин в организме меньше воды, а также же поменьше и ферментов, которые расщепляют алкоголь. Увы, этого изменить никак нельзя, так что придется знать меру.
А если организму помочь?
Да, процесс вывода алкоголя из организма можно чуточку ускорить. Правда, это не так просто, так как есть определенная зависимость от активности ферментов. А на них мы повлиять никак не можем. Но есть популярные советы, как быстрее протрезветь и избавиться от выпитого накануне. За пять минут чуда они не сотворят, но время несколько уменьшат, да и организм немного восстановят и приободрят.
Рвота или активированный уголь?
Вызвать рвоту можно, но при условии, что ты пила недавно, а спирт еще в кровь не всосался. В противном случае этот метод бесполезен. А вот активированные уголь лучше принять до вечеринки со спиртным, а не после. Он поможет не опьянеть. Когда все уже свершилось, черные таблетки бесполезны. Хотя и хуже не сделают, конечно.
Свежий воздух, нашатырь, кофе
Да, свежий воздух прояснит затуманенное сознание, а нашатырь и кофеин взбодрят. Но это не панацея, так что на расщепление алкоголя эти ингредиенты особо не влияют. Пей кофе или не пей, после выпитого за руль потом все равно нельзя, пока не пройдет положенное время.
Полезные витамины
Никто не спорит, что витамины полезны. Так, витамин С как раз помогает печени, витамины группы В — нервной системе. А B1 и вовсе способствует выработке ферментов, которые разрушают этиловый спирт. Можно после возлияний принять и витамины. Но они ускорят процесс вывода этанола не намного.
Баня и сауна
Отправляться в сауну, чтобы ускорить вывод алкоголя из организма – плохая идея: это может быть опасно для сердца Pexels: Pixabay
Да, 10% алкоголя выходит с потом и воздухом изо рта. Но это мало помогает, ведь остальные 90% удара берет на себя печень, а ей что баня, что сауна — все едино. В смысле, ни по чем. А вот сердчечко при этом ты нагрузишь сверх меры. Так что лучше не рискуй, а тем более не сочетай алкоголь с парилкой.
Противопохмельные препараты
Волшебные таблетки убирают тошноту, головную боль, спутанность сознания — все синдромы похмелья. Но, увы, на скорость распада и вывода алкоголя из организма они никак не влияют. Единственное исключение – средства с янтарной, яблочной, молочной кислотой. Они ускоряют метаболизм, а при быстром метаболизме и этанол выходит быстрее. Но опять же за час с крепким алкоголем ты вряд ли справишься. Зато похмелье точно как рукой снимет.