Если вы хотите вернуть в свою сексуальную жизнь азарт, то эти продукты могут помочь настроиться на нужный лад. По мнению Дженнифер Р. Берман, директора женского оздоровительного центра Бермана в Беверли-Хиллз, некоторые витамины и компоненты в продуктах питания могут улучшать сексуальную функцию и опыт. Давайте узнаем, о каких продуктах идет речь.
Авокадо
Ягода богата ненасыщенными жирами, а также содержит мало насыщенных жиров, что делает ее полезной для сердца и артерий. Все, что помогает сердцу биться, как вы понимаете, и способствует правильному притоку крови в нужные места. К слову, мужчины у которых есть сопутствующие заболевания сердца очень часто страдают от эректильной дисфункции.
Миндаль
Орех действует как сексуальный стимулятор, способствует фертильности. Он богат питательными веществами и микроэлементами: цинк, селен и витамин Е. А они очень важны для сексуального здоровья и репродукции.
Клубника
Известно, что красный цвет способен разжечь страсть. В 2008 году исследователи доказали, что мужчины считают женщин наиболее сексуальными, когда те одеты в красный цвет.
Клубника считается отличным источником фолиевой кислоты, витамина В, который помогает предотвратить врожденные дефекты у женщин, а также может быть связан с высоким количеством сперматозоидов у мужчин.
Морепродукты
Устрицы считаются одним из главных источников афродизиака. Они также являются лучшим источником цинка, повышающего либидо. Но другие виды морепродуктов, например жирная рыба тоже подходят. Так, сельдь или дикий лосось способствую работе сердца., благодаря омега-3 кислотам.
Руккола
Микроэлементы и антиоксиданты, которые содержатся в темной листовой зелени, необходимы для сексуального здоровья. Они блокируют поглощение некоторых загрязнителей окружающей среды, которые, как считается, могут повлиять на ваше либидо.
Инжир
Эти фрукты необычной формы являются отличным афродизиаком. Благодаря высокому содержанию клетчатки, такие продукты насыщают, а не переутомляют, что благотворно влияет на сексуальный результат.
Цитрусовые
Они богаты антиоксидантами, витамином С и фолиевой кислотой, которые необходимы для репродуктивного здоровья, как мужчин, так и женщин.
