Что такое саморазвитие? Саморазвитие — это постоянная работа над собой, самосовершенствование и выработка у себя сильных личностных качеств.
«Индивидуальное развитие для сообразительных людей». Если присутствует недовольство жизнью, неверие в себя и неуверенность в будущем, выход один — саморазвитие. "Стив Павлин"
Почему важно саморазвитие
1.Социальность. Связи и отношения с другими людьми необходимы для личного развития, коммуникативных навыков и выстраивания отношений, ведь человек — существо социальное.
2.Эмоциональность личности связана с эмоциональным интеллектом. Последнее свидетельствует о способности понимать чувства других. Поэтому любое количество переживаний способствует чувственному развитию личности.
3.Здоровый образ жизни. Правильное питание, качественный сон и физические упражнения способствуют укреплению здоровья и, как следствие улучшают качество жизни.
С чего начать саморазвитие
1.Подводите итоги в конце каждого дня, чтобы понять, где и как нужно работать над собой.
2.Создайте режим. Внедрите ежедневные привычки, которые позволят изменить то, что хотите.
3.Найдите образец для подражания, вдохновения, мотивации, чтобы в минуты разочарования продолжать двигаться вперед.
4.Соблюдайте последовательность. Саморазвитие — это медленный и осознанный процесс, в котором последовательность создает действительно значимые изменения.
5.И самое главное. Отслеживайте свой прогресс для понимания, в правильном ли направлении движетесь. Читайте больше.
Что поможет в саморазвитии? Используйте тематическую литературу, принимайте участие в образовательных проектах, пройдите курсы.
Ведь мы живем в том веке, в котором Всю литературу и т. д. можно найти в Интернете.
Приведу свой пример.
6.00-подьем
6.15-зарядка, делаю 100 отжиманий и 15 минут качаю пресс
6.50-кушаю
7.00-душ
7.10- расписую планы на день
7.15-выхожу на работу
8.00-18.00-работаю
18.10-кушаю
18.30-душ
18.45-читаю 50 страниц
19.30-20.00-саморазвиваюсь (на данный момент учу английский)
20.00-21.00-отдых
21.05-умываюсь
21.10-отбой
Сначала было трудно, но вскоре я привык.
Самое сложное было-это наладить правильное питание.
Знайте. если вы не забьете. то вы все сможете. Желательно вводите что-нибудь новое в привычку.
Как ввести что то в привычку
в среднем людям надо 66 дней для формирования новой привычки.
Тобиш каждый день, на протяжении 66 дней, делайте одно и тоже действие.
Завтра напишу пост про привычки и как их легче ввести в свою жизнь.
И ЗНАЙТЕ ВЫ ВСЕ СМОЖЕТЕ!