Психология спортивных побед

Вы научитесь правильно мотивировать спортсменов, помогать им достигать целей и бороться со стрессом. Сможете лучше понимать их психологическое состояние и предотвращать выгорание.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС-ЖМИ!

О профессии

Спортивный психолог-помогает спортсменам справиться со стрессом и улучшить личные результаты. Его главные задачи: мотивировать на плотную работу и ставить правильные цели.

Если тренер отвечает по большей части за физическое развитие спортсмена, спортивный психолог учит его концентрироваться и контролировать эмоции, принимать поражения и работать с ошибками, психологически восстанавливаться после травм.

Что даёт профессия

Тренерам

• Узнаете, как формировать и поддерживать мотивацию спортсменов, предотвращать их выгорание. Сможете корректировать уровень тренировочного и соревновательного стресса.

Спортсменам

• Изучите способы профилактики неблагоприятных состояний. Освоите методы психокоррекции и самопомощи в стрессовых ситуациях. Сможете достигать лучших спортивных результатов.

Специалистам другого профиля

• Разберётесь в нюансах психологии спортсменов. Сможете открыть новые горизонты и начать успешную карьеру спортивного психолога.

Бонусы для всех пользователей

• Список дополнительной полезной литературы
• Упражнения для развития профессиональных навыков
• Список полезных фильмов для работы с мотивацией спортсмена
• Диагностические материалы для определения состояния спортсмена

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС-ЖМИ!

Чему вы научитесь

• Правильно ставить цели-Научитесь эффективно ставить спортивные цели. Сможете достигать их в кратчайшие сроки независимо от возраста и уровня подготовки.
• Поддерживать мотивацию-Узнаете виды мотивации и способы её поддержания. Сможете предотвращать демотивацию в кризисные периоды карьеры спортсмена.
• Бороться со стрессом-Узнаете, как диагностировать неблагоприятные предстартовые состояния спортсмена. Научитесь помогать ему справляться со стрессом и показывать максимальный результат.
• Справляться с поражениями-Научитесь справляться с поражениями и не терять мотивацию. «Безопасная беседа» поможет правильно проанализировать неудачу спортсмена и быстро вернуть его к работе.

Содержание курса

Вас ждут вебинары и практика на основе реальных кейсов.

• 2 месяца обучения
• 45 видеоматериалов

Вводный блок

Что такое психология побед

• Поймёте, что победа — это не всегда место на пьедестале. Узнаете, как правильное распределение объёмов спортивной нагрузки влияет на результат. Найдёте свой кратчайший путь к победе.

Целеполагание в спорте

• Узнаете, почему целеполагание — основа успешной спортивной деятельности. Поймёте, чем отличаются цели для новичка и профессионала. С помощью методики SMART научитесь строить идеальный маршрут к собственным целям.

Как психология помогает достигать цели

• Поймёте, как повысить уровень самооценки, осознанности и понимания собственного тела у спортсмена. Узнаете, как расширить возможности и ресурсы, снизить уровень тревоги. С помощью навыков психорегуляции научитесь своевременно корректировать негативные состояния, чтобы не застревать в неудачах и непрерывно двигаться к победе.

Мотивация

Определение спортивной мотивации

• Разберётесь, что такое мотивация в спорте, и научитесь её находить. Поймёте, как использовать внешнюю и внутреннюю мотивацию спортсмена.

Поддержание спортивной мотивации

• Узнаете, что может демотивировать спортсмена и привести к досрочному завершению карьеры. Изучите важные основы коммуникации тренера и спортсмена.

Профилактика мотивационного кризиса

• Познакомитесь с синдромом выученной беспомощности и законом Йерка Додсона. Поймёте природу спортивного стресса и научитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации.

Управление стрессом

Спортивный стресс

• Изучите природу стресса. Поймёте, как стресс-фактор влияет на тренировки и соревнования. Узнаете, как уровень стресса зависит от квалификации спортсмена и его индивидуальных свойств.

Стресс как механизм адаптации

• Научитесь конструктивно реагировать на ситуативный стресс. Узнаете, как адекватно воспринимать раздражители и экономно расходовать ресурс.

Определение уровня хронического стресса

• Разберёте социальный, биологический и хронический виды стресса. Узнаете, как неправильное распределение нагрузки и перетренированность влияют на спортсмена.

Выявление особенностей предстартового стресса

• Изучите классификацию предстартовых состояний. Поймёте, как определить и победить состояние тревоги у спортсмена. Узнаете, какие напутствия тренера важны за минуту до старта.

Выявление стресса во время соревнований

• Научитесь определять и снижать уровень стресса у спортсмена на всех этапах соревнований.

Стресс-менеджмент

• Узнаете, как выявлять предстартовую тревогу у спортсмена в командных видах спорта. Научитесь бороться со стрессом и расслабляться.

Анализ результатов соревнований и выход из негативных состояний после неудачи

• Изучите стадии проживания неудачи и научитесь преодолевать поражения. Поймёте, как правильно ставить новые цели.

Дневник успеха

• В начале курса вы сформулируете спортивную цель. Во время обучения будете вести дневник достижений «Спортивный ассистент», а в конце — опишете свой путь и сложности, с которыми столкнётесь на пути к цели. Получите комплексную обратную связь и рекомендации по дальнейшему движению к цели от профессионального психолога.

Получить презентацию курса и консультацию специалиста