Алекситимия - это трудности в распознавании, выражении и понимании эмоций.
Часто мужчины страдают от так называемой нормативной мужской алекситимии, определяемой как субклиническая форма алекситимии, встречающаяся у мальчиков и мужчин, воспитанных в соответствии с традиционными маскулинными нормами, которые подчеркивают жесткость, командную работу, стоицизм и соперничество, препятствуя выражению уязвимых эмоций. Считается нормой не испытывать и не описывать эмоции. На самом деле, мальчики рождаются такими же чувствительными, как и девочки.
Из-за социализации мальчики теряют разрешение чувствовать и теряют связь с своими эмоциями.
Когда мальчик воспитывается без инструментов для определения и выражения своих чувств, он поначалу все еще может быть в состоянии выражать различные виды эмоций. Но со временем он будет ограничен в способности выражать свой полный эмоциональный диапазон и будет медленно становиться все более эмоционально холодным, погружаясь в скрытую депрессию.
Когда мужчина страдает от депрессии и нормативной мужской алекситимии, он не испытывает всех своих эмоций и поэтому воспринимает мир как тяжелый, скучный и скучный.
Со временем у его партнера складывается впечатление, что он скучный и незаинтересованный. Чувствуя себя нелюбимым и одиноким, партнеры могут ожесточиться и искать эмоционального общения в другом месте.
Испытывать эмоции и выражать их - это важный навык для человека любого гендера.
О чем важно помнить:
- Чувства делают нас людьми. Уникальная человеческая сущность эмоциональна. Если вы хотите наслаждаться жизнью в полной мере, вы должны осмелиться чувствовать как положительные эмоции, так и отрицательные.
- Расширьте свой эмоциональный диапазон. Когда вам грустно - грустите; Когда у вас депрессия - будьте подавлены. Чем шире ассортимент, тем дольше вы проживете.
- Ключом к радости является боль; Откройте себя навстречу как темным, так и светлым эмоциям.
- Радость должна сознательно практиковаться, чтобы перепрограммировать свой мозг и вписать ее в свою жизнь.
Заметки из практики сексолога в тг канале - по ссылке
Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Сексолог клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru