Сутулость может быть причиной головных болей, болей спине. Сильно влияет на артериальное давление, пульс и процесс дыхания!
Кроме того, при неправильной осанке сила тяжести неравномерно распределяется по телу, что приводит к износу суставов и нарушению функциональности тела!
Сутулость мы приобретаем в процессе жизни от сидячего и малоподвижного образа жизни, от гаджетов, где голова постоянно висит вниз - все это порождает нам сутулость.
Как себе помочь?
- Каждый день необходимо делать зарядку по 5-8 минут или в перерыве между делами
- Делать самомассаж грудных мышц, что бы расправить плечи
- Обязательно уделять внимание дыханию
- Заниматься мобильностью грудного отдела и растяжкой грудных мышц и мышц рук
Я помогу Вам в этом, переходите на мой канал и увидите простые, но эффективные 💪🏽