Добрый день, дорогие читатели. Вы задумывались, насколько наш рацион влияет на наше состояние? И мы сейчас вовсе не о том "что бы такого сьесть, чтобы похудеть". А о психологическом состоянии.
Антидепрессанты (АД, лекарства от депрессии) меняют соотношение определенных гормонов в головном мозге. Существует пища, которая обладает либо противоположным действием, либо усиливающим влияние АД, либо несовместимые с ним из-за побочных эффектов, иногда критически тяжелых.
Алкоголь. Категорически нет! Эффекты может быть непредсказуемым, вплоть до фатального.
Продукты с высоким содержанием калия (чернослив, изюм, бананы) — возможно появление головных болей.
Шоколад, особенно черный и какао, в том числе натуральный, из-за риска мигренеподобных болей
Копчености натуральные, с добавкой «жидкий дым» — в них много тирозина, который также влияет на некоторые гормоны в головном мозге
Авокадо. Может вызывать головную боль и нестабильность давления
Если врач назначил препараты, которые входят в группу ингибиторов МОА (моноаминоксидазы), то нужно оказаться от:
• квашеных продуктов — капуста, помидоры, яблоки, бобы мунг, кочудян, устричный, рыбный, соевый соус
• сыров, особенно выдержанные и с плесенью, в том числе мягких
• печень животных и птиц
• инжир и изюм
Эксперты рекомендуют также сократить употребление кисломолочных продуктов — йогурта, сметаны. Сочетание их с ингибиторами МАО может повысить артериальное давление. Замените их на цельное свежее молоко!
Обязательно уточните момент с питанием у врача, и запишите себе чтобы случайно не вызывать побочные эффекты.
Знали о таком?