Вы все еще думаете что эта добавка вреден?
- Для начала что такое креатин
- Креатин – это карбоновая кислота с содержанием азота. Было доказано, что ежедневный прием моногидрата увеличивало содержание в мускулах на 20 % в течение 5 дней.
- Вреден ли креатирн?
2. По многочисленным исследованиям вреда от приема креатина практически не выявлено. Его употребление вредит организму не больше, чем при употреблении мяса.