Игнорирование – психологическое насилие, которое сознательно или бессознательно транслирует позицию «тебя для меня не существует». Рассмотрим два варианта, когда такое поведение как вариант нормы и «звоночек», на который стоит обратить внимание.
Игнорирование от незнакомого или малознакомого человека
Возьмём ситуацию, когда вы написали сообщение, например, на сайте знакомств. Человек проигнорил сообщение по каким-то своим причинам: может не хочет сегодня ни с кем разговаривать, вы ему не понравились, просто открыта страничка и сообщение «прочиталось» и т.д.
Тут, на мой взгляд вариант условной «нормы». Незнакомый человек не обязан отвечать на все присылаемые ему сообщения. Если у вас мысли: очень хочу ответ именно от этого человека, накрывают эмоции, которые вам несвойственны – скорее всего на этого человека у вас образовался перенос.
Перенос – это когда другой человек бессознательно воспринимается значимой фигурой. Если по-простому, вы на данного незнакомца надели «костюм» мамы или папы. Чтобы перенос рассеялся, надо его осознать.
Игнорирование от партнёра или близкого человека
Давайте ответим на несколько вопросов:
- Игнорирование от близкого человека было всегда или появилось недавно?
- Что вы предпринимали в ответ на игнорирование?
- Какие варианты развития событий для себя видите?
Если в отношениях вас постоянно игнорируют, то это не есть хорошо. Накапливается неудовлетворённость отношениями, не закрываются базовые потребности. Можно взглянуть на эту ситуацию с пользой для себя и задать вопрос.. Что я игнорирую сам(а) в себе? Человек меня не слышит, но слышу ли я сам(а) себя? Возможно, партнёр вам бессознательно «сигналит» о том, что вы в себе не осознаёте.
Ещё вариант, что в детстве кто-то из родителей вас игнорировал и опять же бессознательно вы выбрали человека, который повторяет этот сценарий. Тут нужна работа с психологом, чтобы изменить привычный сценарий.
Таким образом, можно порефлексировать и задать себе вопросы, которые я обозначила выше. Самый оптимальный вариант не гадать, почему тот или иной человек игнорирует (не отвечает на звонки или смс), а развернуть внимание к себе. И посмотреть, какие потребности у вас не удовлетворены и что вы для себя можете сделать.
© психолог Валерия Карманова, 12.11.2023 г.
Автор: Валерия Карманова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru