Что мешает девушкам избавиться от целлюлита? Сколько требуется для этого времени? И кто виноват в появлении «апельсиновой корки» на бедрах?
Вопрос о целлюлите — один из самых распространённых. Но в деле о появлении целлюлита фитнес-суд давно установил виновных. И это преступление совершено группой лиц, о которых расскажет Swjournal.ru
1. Транспорт
Автомобили и самокаты максимально снижают вашу подвижность. Нет движения — нет похудению, да — целлюлиту.
⠀
Лифты виновны в аналогичном преступлении. Поэтому максимально часто поднимайтесь пешком, ходите через ступеньку (живете высоко — половину пути на лифте, половину пешком).
2. Магазины⠀
Акции и скидки (1+1=3 или купите на N рублей и получите в подарок ещё еды). Хотели два бургера? Вот вам третий! Такие щедроты способствуют перееданию и набору лишнего веса, а вместе с ним — появлению целлюлита.
3. Тренды⠀
Точнее, это мода на худобу, супертонкие руки и ноги. В погоне за трендом девушки мало едят и так теряют мышечную ткань. Даже очень худые внешне девушки — обладательницы целлюлита, так как в их теле большой процент жира и минимум мышц, а это хорошая почва для развития «апельсиновой корки».
4. Диеты⠀
Глупые диеты — это серийные маньяки. Диета на яблочном уксусе, кабачковая диета, жидкая диета, сыроедение и прочие: несбалансированное питание ухудшает телосложение и самочувствие. Из-за самовнушения и эйфории человеку кажется, что ему лучше, он становится легче, худее, спадают отеки, но это кратковременный эффект!⠀
5. Тревожность
Тревожный человек непостоянен, у него не получается долго придерживаться одной схемы, он мечется из стороны в сторону. Он не может быть верным выбранному образу жизни и смотреть на изменения своего тела. Вместо этого он будет прыгать каждую неделю на новую диету и менять тренировочные протоколы. С ним не будет постоянства, а для получения результата оно крайне необходимо.
6. Биодобавки - https://swjournal.ru/news/chto-mesaet-vam-izbavitsja-ot-cellulita/
#диета #продукты #swj #swjournal #swjournalru #рецепты #домашняякухня #фрукты #польза #правильноепитание #здоровье #рецептысфото #похудение #антиоксиданты #витамины #клетчатка #груши #кухня #тело #полезныесоветы #простыерецепты #еда