Дерефлекси́я — одна из техник логотерапии, которую сформулировал Виктор Франкл в ходе своих терапевтических исследований. Заключается в том, что клиенту рекомендуется перенаправить внимание с самого себя, на ценности и смыслы во внешней жизни, которые он способен реализовать. Любая гиперинтенция (сверх намерение) порождает гиперрефлексию и лишает человека спонтанности и естественности.
Дерефлексия – техника борьбы с гиперрефлексией. Если парадоксальная интенция позволяет пациенту отстраняться от невроза и иронизировать над ним, то с помощью дерефлексии он приобретает возможность «игнорировать» симптом. В технике дерефлексии пациент обретает способность «игнорировать» свой невроз, переключая своё внимание от самого себя.
Дерефлексия достигает своей цели только в том случае, если клиент готов акцентировать свое внимание на светлых аспектах жизни.
Лечение необходимо объединять с другими техниками, чтобы уничтожив симптом, не остановиться на этом результате, но помочь клиенту обрести утраченный смысл, чтобы тот снова не впал в прежнее состояние. Гиперинтенция, это такое состояние, при котором человек оказывает избыточное внимание какому-то симптому или явлению. Такое состояние наглядно проявляет себя при бессоннице, когда активное желание уснуть сопровождается повышенным вниманием к процессу засыпания. Фобии бессонницы порождают состояние, называемое «гиперинтенция засыпания» - целенаправленное стремление уснуть любой ценой.
Напряжение, возникающее в этом процессе, полностью блокирует возможность расслабления и погружения в сон. В этом случае Франкл предлагал использовать метод парадоксальной интенции. Однако нарушения сна могут быть настолько серьезные, что метод парадоксальной интенции не эффективен. В этом случае терапевт прибегает к методу дерефлексии.
Полное переключение внимания на совершенно не связанные со сном явления в таких случаях демонстрируют больший эффект. Франкл таким пациентам рекомендовал включать фантазию и представить себе, к примеру, как они разгребают снежные сугробы под окнами своего дома. Фокус дерефлексии в том, что подлинное переключение внимания полностью освобождаем ум пациента от тревожащего его ранее симптома.
То есть в случае с бессонницей пациенты, разгребающие снег мысленно, настолько уставали от воображаемой работы, что довольно скоро засыпали. Цели дерефлексии заключаются в том, чтобы перестать думать о тревожащем симптоме, переключив свое внимание на то светлое, что представляет для пациента источник положительных эмоций.
Механизм гиперинтенции хорошо иллюстрирует случай с человеком, который решил приготовить золото, смешав ртуть, медь, перец и лук, но при этом был проинструктирован не думать в процессе про хамелеона. Конечно же гореалхимик не смог выполнить условие, хотя ранее про хамелеонов даже не вспоминал. Не менее ярко иллюстрирует болезненное состояние гиперинтенции история Канта, который уволив проштрафившегося слугу, написал себе на столе: «Лямпе должен быть забыт».
Состояние гиперинтенции похоже на эту надпись у Канта на столе – усиленное внимание к тому, что по умолчанию должно быть вне внимания человека. И если парадоксальная интенция нейтрализует симптом посредством юмора и сарказма, то метод дерефлексии нейтрализует навязчивое самонаблюдение посредством отвлечения внимания на совершенно посторонние явления, находящиеся во внешнем мире.
Пример: Пациентка страдала от навязчивого желания отслеживать процесс приема еды. Во время обеда она погружалась в тревожное ожидания застревания еды, опасалась, что подавится. Компульсивное самонаблюдение в итоге привело к анорексии.
Метод дерефлексии включал в себя задачу вернуть организму право распоряжаться его функцией, заложенной природой, а пациентке переключить свое внимание на более важные, интересные и действительно зависящие от нее задачи. Иными словами, дерефлексия, это метод терапии, направленный на то, чтобы перевести внимание пациента с себя и своих тревожных симптомов, на те реальные задачи, смыслы и ценности, которые человек действительно способен реализовать.
В книге «Доктор и душа» Франкл рассказывает случай молодого человека, который с шести лет страдал нарушениями речи. Случилось это после того, как рядом с ним ударила молния. В свои девятнадцать лет он на протяжении восьми месяцев проходил курс лечения у психоаналитика в сочетании дополнительными речевыми упражнениями.
Однако эффект был достигнут методом дерефлексии. Логотерапевты убеждали пациента, что ему стоит переключить свое внимание от цели стать хорошим оратором, на другие цели, которые он в силах реализовать и которые гарантированно принесут ему душевное удовлетворение. Целью терапевтов было отвлечь внимание пациента от того, «как» он говорит, на то, «что» он говорит.
Также дерефлексия успешно применяется при сексуальных расстройствах. Эти расстройства часто являются следствием желания остаться «на высоте». Такой перекос внимания блокирует спонтанно протекающие физиологические и психические процессы.
С уважением, клинический психолог, кризисный психолог, консультант по межличностным отношениям.
Консультации очно и онлайн +7 936 515 55 89
Автор: Ольга Зиновьева
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru