На 92% арбуз состоит из воды. При этом в нем содержаться множество полезных элементов: витамин А, витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота и антиоксиданты. Растение укрепляет иммунитет, поддерживает нервную систему и формирует в организме красные кровяные тельца. Также арбуз помогает нормализовать работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. За счет сильного мочегонного действия ягода хорошо очищает организм. Кому нельзя есть арбуз. Противопоказаниями арбуза являются следующие симптомы и заболевания: Сахарный диабет (нужно сократить дозировку); Проблемы с почками и желудочно-кишечным трактом; Тяжелые патологии предстательной и поджелудочной железы; Проблемы с сердцем; Склонность к задержке жидкости в организме; Реабилитационный период после хирургических операций; Нарушения оттока мочи; Колиты и проносы.