Вы подарили миру новую жизнь или потеряли множество килограммов, и ваш животик решил оставить после этого маленький, но заметный след — диастаз. Это как если бы ваши мышцы решили: «Давайте держаться вместе, но не слишком близко». Важно понимать, что диастаз – это не болезнь, а физиологическое состояние, когда происходит растяжение и разделение прямых мышц живота.
Разберемся, как же узнать, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота. Ложитесь на кровать, вы должны чувствовать себя расслаблено, ведь только в таком состоянии вы сможете правильно оценить, что происходит с мышцами вашего живота. Когда вы ляжете и согнете колени, стопы у вас будут плотно на полу, и это станет вашим исходным положением для «теста на диастаз».
Положите пальцы на живот, примерно в районе пупка или чуть ниже, и мягко надавите. Представьте, что ваши пальцы – это маленькие сенсоры, которые могут почувствовать даже самые тонкие изменения. Затем аккуратно поднимите голову и плечи, как будто вы начинаете делать упражнение на пресс, но ваше внимание сфокусировано на ощущениях под пальцами. Если вы чувствуете, как края мышц сжимаются и между ними образуется промежуток, достаточный для «провала» на пару пальцев, это может быть признаком диастаза.
Если вы уже попробовали специальные упражнения, изменили питание, но ваш животик все равно кажется немного не в форме, не расстраивайтесь. Есть способ вернуть все на круги своя с помощью абдоминопластики.
Этот хирургический метод особенно актуален для пациенток, у которых кожа и мышцы растянулись из-за беременностей, значительного похудения или возрастных изменений, и не способны восстановиться с помощью диеты и упражнений.
Абдоминопластика обычно выполняется под общей анестезией. Хирург делает горизонтальный разрез в области между лобком и пупком. Через этот разрез удаляются излишки кожи и жировой ткани, а прямые мышцы живота укрепляются и ушиваются вместе, если есть диастаз. В некоторых случаях пупок переформируется для достижения более эстетичного вида.
Перед операцией врач проводит полное медицинское обследование для определения общего состояния здоровья. Важно сообщить хирургу о всех принимаемых медикаментах, аллергиях и предыдущих операциях. Врач также дает рекомендации по подготовке к операции, включая ограничения на курение, прием пищи и жидкости.
Некоторые боятся, что период реабилитации будет трудным, но попробую успокоить и подробно рассказать, что вас будет ждать после операции. Восстановление после абдоминопластики требует времени и терпения. Сначала нужно много отдыхать и избегать любых тяжелых физических усилий. Тело после такой операции чувствует усталость, и это нормально.
Компрессионное белье надевают сразу после операции и носят несколько недель. Это помогает снизить отеки и поддерживает живот на время заживления. В первые дни может беспокоить боль, поэтому имейте запас обезболивающих.
Первое время после операции могут быть установлены дренажи для отвода лишней жидкости. Их убирают через несколько дней. Швы обычно снимают через неделю или две после операции, но полное заживление длится дольше.
Нужно постепенно возвращаться к обычной жизни, начиная с легких упражнений и постепенно увеличивая нагрузку. Врач подскажет, когда можно начинать заниматься спортом и какие упражнения подходят. Шрамы со временем станут менее заметными, но на это нужно время.
Очень важно после операции следить за питанием и весом, чтобы результаты были долгосрочными. Регулярные осмотры у врача помогут убедиться, что все идет хорошо. Восстановление может быть не быстрым, но со временем тело придет в норму, и можно будет наслаждаться результатами своего решения.
Результаты абдоминопластики обычно долговременные, особенно если пациент поддерживает стабильный вес и здоровый образ жизни. Шрамы могут быть заметны, но со временем они бледнеют и становятся менее заметными.
Конечно, это серьезный шаг. Вам понадобится время на восстановление, и будут моменты, когда вам захочется просто отдохнуть и побыть наедине с собой. Но когда вы в первый раз встанете перед зеркалом после восстановления, вы увидите не просто изменения в отражении. Вы увидите свои усилия, свою силу воли и свою новую главу жизни.
Читайте также
Что такое липоабдоминопластика
Что такое мини-абдоминопластика и кому она подходит?
Как поддерживать тело в форме после липосакции
Интимная проблема. Разбираемся с эректильной дисфункцией
Вечные синяки и мешки под глазами. Откуда они и как их убрать?