Опасно ли спать с малышом вместе? Как снизить риски совместного сна?
Совместный сон матери и ребенка — это нормальный, здоровый, общий инстинкт, древний, как человечество.
Для развития и удовлетворения всех физиологических потебностей младенцу жизненно необходимы материнский запах, прикосновения, звуки и движение. Только что родившийся ребёнок совсем не приспособлен к жизни вне утробы, но он приспособлен к жизни в условиях материнского тела.
Во время совместного сна дети проводят больше всего времени в состоянии поверхностного сна, он считается физиологически естественным, безопасным и благоприятным для маленьких детей. Ребёнку легче проснуться и прервать эпизод остановки дыхания во сне (апноэ). Совместный сон значительно увеличивает общее количество пробуждений в ответ на звуки, движения и прикосновения матери, что жизненно необходимо для малыша.
Но совместный сон не просто приятное времяпровождение, а биологическое взаимодействие между родителем и ребёнком: материнское тело регулирует температуру тела ребёнка, регулярный ритм дыхания ребёнка задается ритмическими колебаниями материнской груди и звуками ее дыхания. Биологические исследования показывают, что у многих млекопитающих такие «скрытые» сигналы служат толчком, который запускает следующий вдох у детенышей.
Даже углекислый газ, который выдыхает мать, имеет ценность во время совместного сна. Количество углекислого газа, которое выдыхает мать, стимулирует дыхание ребёнка.
Мама, кормящая ребенка грудью , автоматически кладет ребенка рядом с грудью во время сна и сворачивается вокруг ребенка. Ее рука над головой ребенка не дает ему зарыться в подушки. Ее бедро под ногами ребенка не дает ребенку скатиться вниз. И у ребенка возникает сильное желание оставаться возле груди – главного источника еды и комфорта. В этой защищенной "бухте" ни мать, ни кто-либо другой не сможет навалиться на ребенке. Но это не работает для матерей и детей, находящихся на искусственном вскармливании.
Мама это не человек, который обслуживает ребёнка. Мама – среда обитания ребёнка не только днём, но и ночью.
Для удовлетворения всех потребностей ребенка и мамы главное спать в одной комнате, а будет это ночной сон в одной кровати или в разных решать маме. Американская академия педиатрии настоятельно рекомендует спать в разных кроватях, но не дальше вытянутой руки. То есть кроватка ребёнка должна стоять почти или вплотную к маминой кровати.
Однако определенные ситуации могут сделать это нормальное поведение небезопасным.
Две основные проблемы безопасности при совместном сне — это удушье и синдром внезапной детской смерти.
СВДС — это внезапная неожиданная смерть младенцев в возрасте до 1 года, которую нельзя ничем объяснить и невозможно найти причину.
Удушье — это смерть от недостатка кислорода, от зажатия носа и рта инородными предметами.
Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
Наибольший риск возникновения приходится на возраст до 6 месяцев. Причина синдрома внезапной детской смерти неизвестна, хотя это скорее всего результат нарушения механизмов нервной регуляции сердечно-сосудистой и дыхательной систем в комплексе с внешними факторами в критический период развития.
Не существует гарантированного способа предотвратить СВДС. Однако исследования показывают, что безопасная среда для сна может помочь снизить риск.
Удушение
Чаще всего возникает при сне на животе или когда ребенок запутывается в мягких постельных пренадлежностях на кровати, диване. Использование подушек, одеял, мягких бортиков во время сна ребенка сильно увеличивают риск удушения. Рекомендации по безопасному сну помогают защитить младенцев от этих смертей.
Проверка спального места на безопасность
Избегайте того, что может привести к удушению:
- Сон на диване или кресле
- Мягкие и провисающие поверхности, которые могут помешать ребенку свободно поднимать голову
- Щели между матрацем, стеной, бортиком, где может застрять ребёнок
- Другой взрослый в постели, который обычно крепко спит, мечется во сне
- Другие дети в одной постели с вами и малышом
- Домашние животные, которые могут закрыть доступ воздуха к ребенку
Уберите из постели:
- Лишние подушки
- Мягкие игрушки
- Тяжёлые одеяла и покрывала
- Все, что может обмотаться вокруг ребенка (шнуры, резинки, ленты, шарфы и т.д.)
Проверьте кровать на возможные опасности:
- Расстояние до пола
- Участок пола на который может упасть ребёнок
- Все места, где можно удариться, уколоться или что-то прищемить
7 правил безопасного совместного сна с ребёнком
Если Вы:
- Не курите
- Трезвы (не употребляете алкоголь, наркотики или лекарственные средства, которые вызывают у Вас сонливость
- Кормите грудью
Если Ваш малыш:
- Доношен и здоров
- Лежит на спине, когда не сосет грудь
- Не спелёнут и легко одет
И Вы оба:
- Находитесь на безопасном спальном месте,
то риск СВДС для вашего ребенка при совместном сне с вами не выше, чем при его сне в отдельной кровати. А благодаря чуткости кормящей мамы он крайне мал.
Безопасный совместный сон. Бюллетень от ЛА ЛЕЧЕ ЛИГИ РОССИИ
*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста