Перекрестные исследования показывают, что увлечение чаем может вызывать негативные последствия для организма. Об этом рассказала диетолог Ирина Бережная.
«В чае в четыре раза больше кофеина, чем в кофе. Обычно природный кофеин переносится очень хорошо. Но есть люди с особой чувствительностью к нему. У них кофеин может вызывать боли в животе и диарею. У кого-то может начать болеть голова, повыситься давление, появиться тахикардия», — объяснила специалист.
Употребление большого количества чая может привести к головной боли, диарее и тахикардии. Кроме того, чай может негативно влиять на качество сна и вызывать бессонницу. Поэтому рекомендуется употреблять чай только в первой половине дня, когда организму требуется энергия и бодрость.
Также следует помнить, что чай может затруднить усвоение витаминов, поэтому лучше не пить его после обеда или запивать им перекус. Вместо этого эксперт советует устраивать чаепития отдельно от приема пищи, сообщило радио Sputnik.
Ранее ИА Кулик сообщал, что врач Гинзбург назвал три напитка, которые защитят от тромбоза.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ