Я многое писала про подростков, про принятие их чувств и эмоций, про их самовыражение и способы облегчить им жизнь в кризисных ситуациях. Но что же взрослые? Как им пережить этот непростой для многих период ? Как разобраться с их собственными чувствами?
На любой психологической консультации вам скажут, что работать нужно только со своими чувствами и отношением к происходящему, даже если ваше беспокойство вызвал другой человек. И постоянно говоря о поступках другого человека, вас всё время будут возвращать в русло ваших чувств. И это правильно, таким образом мы понимаем где зона нашей ответственности, а где мы уже не можем ничего контролировать, а лишь наблюдать.
Как нам это может пригодиться в отношении конфликта подростков и родителей? Всё просто - в конфликте мы всегда используем Я - послание.
Допустим подросток совершил что-то такое, что нас сильно огорчило и расстроило. Мы не начинаем обвинять его и ругать на чём свет стоит, попутно высказывая ему все его минусы, при этом охая как же тяжела ваша жизнь. Нет, вначале мы отслеживаем, какие именно чувства и эмоции вызвала у нас произошедшая ситуация. Вы расстроились или разозлились? Так и говорите: Произошла такая-то ситуация. Я очень сильно огорчилась из-за твоего поступка. Мне очень обидно сейчас и грустно. Я бы очень хотела, что бы в этой ситуации ты бы...(можно предложить возможный, предпочитаемый для вас, вариант развития событий)
Вот хорошая и понятная таблица Я-посланий или Я-высказываний:
Сокращая бессмысленную ругань в ваших отношениях с ребёнком, которая всё равно ничего не решит, вы тем самым сделаете лучше вам обоим. Разобравшись со своими чувствами и не скрывая их от ребёнка, вам будет гораздо легче уладить любую ситуацию и конфликт.
Также хочу отметить, что большинство наших претензий к детям строятся на собственных детских травмах и переживаниях. На том, что нам транслировали наши родители, а мы взрослея, повторяли без конца о том, что мы то такими никогда не станем. Ну скажите, разве не забавно в какой-то момент ловить себя на этом со своими детьми, когда вы ровно такими же фразами как и ваши родители когда-то обращаетесь к ним? И как бы мы не отмахивались, что мы на них совсем не похожи, у нас всё еще остаются те же самые приставучие модели поведения, образа мысли и оценки мира. И речь тут идёт о том, что родителям всегда нужно работать с собой, со своими чувствами, со своими реакциями. Потому что на самом деле это только наша история, у многих непрожитая, не осознаваемая. А мы постоянно транслируем всё на детей, которые зачастую выступают в роли наших подопытных, словно они должны прожить не только свою, но еще и нашу жизнь. Сделать то, что требовали от нас наши родители. Но это конечно же неправильно.
Всем, абсолютно всем родителям, я бы сказала следующие слова:
"Вы - лучший родитель для своего ребёнка. Вы стараетесь, вы растёте вместе с ним день ото дня. Вы делаете всё, чтобы стать настоящей опорой для него, но не всё в вашей власти. И это к лучшему, потому что ваш ребёнок - другой. Он не такой как вы. Он обязательно вырастет и поймёт что к чему, сложит свою картину мира и будет прекрасным человеком. Потому что вы заботились о нём и любили. Вы конечно же могли совершать ошибки, потому что вы - человек и это нормально. Пожалуйста, не стоит рвать на себе волосы, что ваш ребёнок идёт не по тому пути, что вы для него выбрали. Он взрослеет и это неизбежно. Это естественный процесс отделения от родителей и вы с достоинством его выдержите. Всё обязательно уравновесится и обретёт спокойные очертания. Просто нужно немного времени и вашего терпения. Обнимаю вас!"
