Мозг – удивительный орган, не всегда его активность работает в нашу пользу, иногда наоборот – создают препятствия на пути счастливой жизни. Вот Топ 10 "багов" нашего мозга, которые стоит знать, чтобы справиться с ними и жить счастливее:
Негативное мышление.
Мозг уделяет больше внимания негативным воспоминаниям, что сильно истощает жизненные силы. Потому что нужно постоянно оценивать потенциальную опасность даже там, где её нет. Времена саблезубых тигров давно прошли, а мозг так и остался на стрёме.
Когнитивный диссонанс.
Мы испытываем дискомфорт, когда наши убеждения и действия противоречат друг другу. Наши мозги могут искажать или игнорировать информацию, чтобы избежать этого дискомфорта. А потом удивляемся, уронив розовые очки, как так получилось!? Или наоборот боимся сверх меры простых явлений.
Страх перемены.
Мозг имеет естественное предпочтение к привычным обстоятельствам, создавая сопротивление переменам, даже если это нам вредит. Это сильно препятствует росту во всех сферах жизни. Причём с возрастом только нарастает.
Прокрастинация.
Мозг предпочитает избегать непосредственной активности и стресса, что иногда может служить источником прокрастинации. Ему проще делать программы на автомате, поэтому так сложно внедрить полезные привычки и избавиться от вредных. Это включённый режим энергосбережения опять же на случай внезапного нападения саблезубого🐯.
Завышение своих способностей.
Мозг может пытаться убедить нас, что мы лучше, чем есть на самом деле, что может препятствовать разумному саморазвитию и способствовать разочарованию после. Хотя кто он такой, чтобы решать кто лучше, а кто хуже? Занижать способности он тоже профессионально умеет.
Подтверждение своих предубеждений.
Мы склонны искать и обращать внимание на информацию, которая подтверждает наши убеждения, игнорируя альтернативные точки зрения. Тут всё логично: фокус внимания же узкий и нацеливается как раз на то, что даёт подтверждение. Этот баг бывает полезен, если фокус на позитивные убеждения.
Групповое мышление.
Стремление соглашаться с мнением группы может привести к усилению предубеждений и неосознанным допущениям. На эту тему даже эксперименты ставили и результаты удивляют.
Принятие решений на основе эмоций.
Мы иногда слишком полагаемся на свои эмоции, которые не всегда являются надежными источниками информации. А вот если прислушаться к себе в ровном расположении духа, то % взвешенности решения возрастёт в разы.
Неосознанные стереотипы.
Мозг может автоматически применять стереотипы к определенным группам людей, что может влиять на наше поведение и отношения с другими без адекватного основания.
Ожидание результатов, основанное на предыдущих опытах.
Мозг может сформировать предположения о будущем, основываясь на прошлых успешных или неуспешных попытках, что может сужать нашу точку зрения. И очень мешает действовать, потому что роняет мотивацию на дно.
Осознавая эти "баги" мозга, мы можем научиться преодолевать их, благодаря инсайтам, практике осознанности и саморазвитию. Итак, будем двигаться вперед на пути к счастливой и гармоничной жизни!
Замечаете у себя эти баги? Я ловила каждый, но только когда начала жить осознанно.
Автор: Людмила Андреевна Хорошавина
Специалист (психолог), Карьерный коуч Профориентолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru