Строя свой дом, хочется создать место, куда вы с радостью будете возвращаться, не испытывать того неприятного чувства, что что-то не так, что-то нужно доделать и подправить. Разбираемся что важно знать про наше взаимодействие с пространством, чем его наполнить, чтобы создать атмосферу умиротворения.
Бывает так, что в некоторых местах мы не чувствуем себя как дома, все как будто говорит нам, что мы здесь не у себя, как в отеле (возможно, вам знакомо это чувство по квартире). Из-за чего это может происходить и как изменить ситуацию, если в вашей жизни уже так.
Дерево успокаивает
Давайте начнем с того, что если вы выбираете деревянный дом из клееного бруса, то благотворно на ваше ощущение будет действовать уже просто сам вид дерева. Потому что это природный материал, который воспринимается человеческим сознанием как часть его естественного окружения. То есть это не что-то мертвое и бездушное как пластик или холодное как камень. Дерево несет тепло и гармонию.
Кроме этого, некоторые породы деревьев, например, кедр, имеют успокаивающий эффект от одного только запаха. В таких домах можно отлично выспаться и набраться сил.
Есть много исследований, которые доказывают успокаивающую силу дерева на человека. И это не шаманство, когда люди при депрессии, плохом самочувствии и настроении идут в лес и обнимают деревья. Даосские мудрецы советовали проводить медитации в лесу, считая, что деревья забирают негативную энергию. В Японии существуют такие практики как «лесные купания», когда человек длительно гуляет по лесу. Мы являемся частью природы и оторванность от нее негативно влияет на наше состояние.
Считается, что есть деревья, которые могут забрать негативную энергию (тополь, осина, ель), а есть те, что заряжают (сосна, кедр, дуб, береза, клен).
Больше света
Давайте вспомним, что делают многие герои фильмов, когда начинают новую жизнь. Да, правильно, они распахивают окно. Вот так и нам, нужно максимально распахнуть окно в комнате, особенно нас удручающей. Возможно, вся проблема дискомфорта кроется именно в недостатке света. Он дает нам активность, заряжает энергией, поднимает настроение. Научно доказано, что осенью в северных странах порядка 8% людей страдают сезонной депрессией и это связано с недостатком солнечного света и как следствие выработкой дефицитом витамина Д, серотонина и пр. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять осенью и зимой в терапевтических дозах витамин Д, а так же есть больше продуктов, Так же крайне важны прогулки на свежем воздухе.
Мягкое и пушистое
Если вы чувствуете, что у вас бывают приступы агрессии и аутоагрессии, когда вы ругаете себя, то подумайте о том, что помогут справиться со стрессом и помочь успокоиться могут и мягкие текстуры: пушистые коврики, мягкие пледы.
Психологические техники
Психологи говорят о том, что у нас есть центрально «я» и роли, которые мы примеряем в зависимости от ситуации: роль начальника, сотрудника, мамы, жены, подруги и пр. Снимать стресс прекрасно помогает разлипание с ролью. Дело это без тренировки не быстрое, но, если освоить техники, но можно отсоединяться от переживаний за считанные минуты, снижая уровень тревожности практически до нуля. Так же для напоминания себе о необходимости переключения, можно установить у дома или работы символическую границу, пересекая которую вы надеваете на себя новую роль. Так же прекрасно работает для снятия стресса мытье рук до локтя прохладной водой в течение 2-3 минут.
Восточные практики
Можно в целом, настороженно относиться к данным практикам, я не призываю тотально воплощать их в доме, но все же что-то из них взять можно, хуже точно не будет. Например, и фен-шуй, и Васту (индийский вариант фен-шуя) советуют держать вход в дом в чистоте, не допуская захламления поверхностей вещами. Чисто убранная прихожая создает условия для гармоничного течения энергии (ци в китайском варианте и праны в индийском). Так же эти учения солидарны в том, что дом должен быть наполнен приятными запахами, а в помещениях, где воздух застойный и плохо пахнет, происходит и застой жизненной энергии, что приведет к неудачам у хозяев.
Чистота и порядок
Усиливают чувство апатии, «каши в голове» и деструктивности поверхности, заваленные вещами. Решить проблему за один присест сложно. Но положить начало правильному делу можно просто взяв за правило, когда вы выходите из комнаты класть 3 вещи на место, оставляя поверхности максимально свободными. Так же уже доказанный факт, что расхламление удивительным образом помогает очистится от груза прошлого и вдохнуть полной грудью. Оно подразумевает избавление от ненужных вещей как минимум, а как максимум сведения количества вещей в доме до самых дорогих сердцу и необходимых.
Дома неуютно
Так же если мы чувствуем себя дома неуютно и не можем расслабиться, причина может быть совсем не в нас, а в неправильно организованном пространстве. Иногда пространство тоже может давить на нас и вызывать чувство одиночества. Предлагаем почитать нашу статью «Почему дома неуютно», не исключено, что вы найдете для себя именно в этом причины своего неудовольствия.
Спасибо, что дочитали эту статью до конца!
Будем очень рады вашей подписке на наши другие соц сети:
