Мой внутренний монолог.
Спокойствие – это отсутствие шума и тревог, порядок и безмятежность. Реагировать спокойно на то, что преподносит вам мир, и жить спокойно – это залог всего хорошего, что есть в жизни. Ведь, если вы нервничаете на пустом месте, то сколько бы богатств у вас ни было, они будут проходить мимо вашего внимания, и вы не сможете ими наслаждаться.
Оскорбления – аргументы неправых
Если вы хотите кого-то оскорбить, может быть вы где-то заблуждаетесь? Может следует где-то взять паузу и задуматься, чему я могу здесь научиться и какие выводы извлечь для себя. Что меня так рассердило?
Внутренний монолог звучит примерно так:
– Ага, эта ситуация вызывает у меня желание оскорблять и материться. Вместо этого я выбираю:
- Чувствовать умиротворение и покой
- Думать о том, чему меня учит эта ситуация
- Делать то, что сообразно моим целям
Ведь, просыпаясь утром, вы не ставили себе задачу материться и ругаться. Нет, но вам это стало НЕОБХОДИМО НАДО в одно мгновение, когда кто-то другой вас оскорбил. Кто-то хочет, чтобы вы плясали под его дудку, ну а вы – хотите?
Что началось гневом, оканчивается стыдом
Чьи-то слова вас рассердили, но вы выбираете сделать паузу и подумать:
– Надо же, и такое мнение может быть. Что ж, у меня нет задачи нравиться всем и каждому.
И задать себе вопросы:
«А что сейчас происходит?»
«Кому нужно, чтобы это происходило вот так?»
«На что я выбираю потратить своё время?»
Безусловно, тут каждый спросит меня:
– Ева, но что обо мне подумают окружающие, если я не отвечу сразу же обидчику оскорблением на оскорбление и не пошлю его куда подальше?
Отвечу:
– Здесь у нас классический извечный выбор – быть или казаться. К тому же, время на вашей стороне.
Представьте две ситуации. В первой – вы выглядите достойно в глазах окружающих людей, но на душе у вас кошки скребут, вы не довольны собой. Во второй – вы выглядите лохом-лохушкой в глазах окружающих, но при этом точно знаете, что поступили именно так, как нужно было вам, и сделали хорошо себе, в перспективе. Что вы выберете?
– Я выберу хорошо выглядеть в глазах окружающих и быть в гармонии с собой, – ответите вы.
Иметь всё и сразу, конечно, здорово, но не всегда так в жизни бывает, правда. И зачастую нужно выбрать что-то одно – то, что лучше.