Друзья, это актуальная тема для многих, особенно в нашей стране. Традиционно у нас распространены фразы вроде «нести свой крест», «тяжкое бремя» и тому подобное. Откуда такая страсть к страданиям? Ответ прост: многим очень импонирует роль жертвы обстоятельств. Они наслаждаются собственной жалостью и сочувствием со стороны других. Кроме того, страдание удобно, потому что, как говорится, «с такого человека нечего не спросишь»: он и так тянет непосильное бремя, какие к нему могут быть претензии?
Не будем сейчас углубляться в историю возникновения несчастных людей. Отметим только, что все корни уходят в детство. Если родители были эмоционально недоступны и обращали внимание на ребенка только в трудные моменты, он привыкает к страданию как к способу обратить на себя внимание родителей. Впоследствии, во взрослой жизни, такой человек продолжает использовать страдания для привлечения внимания, потому что не знает как это сделать иначе.
Этот страдальческий шлейф передается из поколения в поколение. И это будет продолжаться, пока вы не возьмете себя в руки и не прекратите страдать. Как это сделать? Только силой воли:
➡️ Признайтесь себе, что вам нравится быть жертвой. Это первый и самый важный шаг. Признавая проблему, вы начинаете избавляться от нее.
➡️ Отслеживайте, когда и как проявляется ваша роль жертвы. Например, на вопрос «как дела?» вы начинаете жаловаться на жизнь, или находите множество оправданий оставаться в токсичных отношениях с партнёром, или обвиняете работодателя в маленькой зарплате, но ничего в связи с этим не делаете.
➡️ Перестаньте жаловаться и примите ответственность за свою жизнь. Не делайте вид, что не можете уволиться или расстаться с партнером. Все в ваших силах.
Друзья, я понимаю, что изменить жизнь нелегко. Но поверьте, как только вы преодолеете страх и сделаете первый шаг, вы сразу почувствуете себя немного счастливее и увереннее в себе. И это будет только начало. Постепенно, с каждым шагом, с каждым изменением, ваше внутреннее состояние будет улучшаться. Вам станет проще принимать решения, вы почувствуете свободу выбора и начнете обретать радость жизни.
Не ожидайте мгновенных результатов и будьте готовы к трудностям. Что важно, так это научиться видеть свои достижения, ценить и радоваться им, постепенно учиться отпускать старые паттерны поведения и заменять их новыми, более здоровыми.
Помните, что ваша жизнь — это результат вашего внутреннего мира, и если вы хотите радоваться жизни, вам нужно сначала начать меняться изнутри. Позвольте себе пройти этот сложный, но невероятно важный и удивительный путь к самосовершенствованию и счастью. В конечном итоге, это будет того стоить.