Доброго вам: Коллеги и читатели!
- - - - - - - - -
МАТРИЦА СЧАСТЬЯ - это же это за энергия такая? ОНА - перво-наперво энергия физики тела и Духа вашего! Запомните, друзья!
Совершенно простая и точная энергия и начинается она у нас внутри, кто не разумеет - представлю её основные "точки сборки":
1. Озаботьтесь своей спиной, прежде всего...Сутулость - дает сбой в матрице счастья!
Найдите, приемлемые для себя - упражнения. Делайте их в удобное для вас время.
2. Тренировка мышц "диафрагмального дыхания" внутри вашего организма.
Вы копировка из Википедии:
Существуют два основных типа дыхания: грудное и диафрагмальное.
Для игры на музыкальных инструментах, в которых задействовано дыхание (варганы, флейты и другие духовые), а также всех видов вокала необходимо дышать диафрагмой или, как еще говорят «дышать животом». На самом деле, конечно, дышим мы не животом, а легкими, но воздух в них закачивается с помощью диафрагмы.
Диафрагма — это такая большая мышечная перегородка, разделяющая органы брюшной и грудной полостей.
Когда она опускается, в легких создается область пониженного давления и в них засасывается воздух, а живот, соответственно, выпирает. Когда мы дышим диафрагмой, в наши легкие набирается гораздо больше воздуха и наш организм получает больше кислорода.
3. Качественный сон не менее 8-9 часов, глубокий в проветриваемой комнате. Поза сна - удобная, без "отлеживания" рук и ног, гибкая и комфортная. Сон должен быть - беззаботным. Уснул-проснулся, как ребенок!
4. Водонаполнение органов и систем вашего всего организма. Непосредственно - с утра и прием во дню - горячего напитка из морса-обязателен! Качественная вода и её минерализация при недомоганиях.
4.2. Обтирание - контрастное - каждодневное, вас приведет к "толстой шкуре" без эмоционального поведенческого метода при неприятных известиях. Проверено!
5. Движение и ходьба. Воздух - свежий дома и вне дома. Солнечное наполнение витамином D/рыбий жир при прогулках и прием, по совету врача при ограниченных движениях или работе вне свежего воздуха.
Представила вам - матричный подход к #счастьевтебе. У каждого внутри данных методик-матриц крутится свой подход к счастливым минутам - узнавания Себя, любимого!
Дерзайте! Вы почувствуете огромную надобность этих маленьких, но очень верных "шажков к счастью...", которые выработают привычку. Ну, а привычка - ваш верный друг - характер!
Institute of Spirit's and Mentalist (ISM)
СПРАВКА ☎ (+7(923)584-21-41)
(институт духа человека)
#акхейшаманка
#терапиядуши
#институтшаманизма