Продукты, содержащие хром, могут помочь преодолеть желание есть сладкое. Об этом сообщила доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина.
Это цельнозерновые каши, орехи, сыр, яйца, брокколи, томаты, груши, курица, говядина и печень. Диетолог также рекомендует употреблять пищу пять раз в день в небольших порциях, чтобы избежать резкого снижения уровня сахара в крови и снизить желание к сладостям.
«Нужно также замещать сахара полезными сладостями, такими как натуральные фрукты, финики, инжир, курага, чернослив, цукаты. Тогда будет легче отказаться от сахарозы, потому что человек не будет чувствовать себя ущемленным», – отметила Марият Мухина.
Одной из причин пристрастия к сладкому может быть наличие паразитов в организме. Эти паразиты нуждаются в сладкой среде и выделяют вещества, которые стимулируют человека потреблять сладкое. Поэтому важно проверить свой организм и избавиться от паразитов, если они присутствуют, рассказала «Москве 24» врач.
Ранее ИА Кулик сообщал, что чрезмерное потребление фруктозы (фруктового сахара) может привести к потере контроля над аппетитом и стать одной из причин ожирения.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ