Это правда, что действия говорят громче слов, но молчание говорит еще громче. Когда вы прекращаете общаться с нарциссом, это означает, что вы больше не взаимодействуете с ним. Вы не реагируете на его оскорбления, ложь и манипуляции, и это может очень его расстроить.
Видите ли, нарцисс жаждет внимания и контроля, он хочет быть в центре вашей вселенной, и он хочет, чтобы вы реагировали на все, что он делает. Но когда вы молчите, это лишает нарцисса власти, что совсем ему не нравится, поэтому он может начать делать довольно неприятные вещи, чтобы вернуть ваше внимание.
Если вы замолкаете в отношениях с нарциссом, он может начать распространять слухи и ложь о вас среди других людей. Это называется клеветнической кампанией. Он может попытаться выставить вас в плохом свете, чтобы другие люди отвернулись от вас. Нарцисс - это тот, кто ведет себя не по правилам, и самое худшее, что вы можете сделать, - это подпитывать его своей реакцией. Как бы вам ни хотелось ответить, помните, что вы заслуживаете доброго и уважительного отношения к себе. Если кто-то пытается вас унизить, то стоит дистанцироваться от таких людей, ведь вы заслуживаете большего, чем все это.
Итак, оставайтесь сильными, сохраняйте позитивный настрой и знайте, что вы не одиноки в борьбе с нарциссическим поведением.
Я знаю, что некоторые из вас могут спросить: "Чем это молчание отличается от молчаливого обращения нарцисса?" Несомненно, это своего рода молчаливое обращение, но оно значительно отличается от того, что делает нарцисс. В конце концов, самое худшее, что мы можем сделать во всем этом, - опуститься до его уровня. Мы хотим преодолеть насилие и токсичность, сохранив при этом свою личную целостность.
От молчаливого обращения нарцисса ваше молчание отличается тем, что, когда нарцисс обращается к вам с молчаливым обращением, это обычно является формой манипуляции. Он делает это, чтобы контролировать вас, наказать или заставить вас чувствовать себя виноватыми за что-то. Но когда вы решаете прервать общение в отношении нарцисса, это означает, что вы устанавливаете для себя здоровые границы.
Возможно, вы решите промолчать, потому что не хотите больше участвовать в его токсичном поведении или потому что вам нужно время, чтобы разобраться в собственных чувствах и мыслях. Возможно, вы понимаете, что спорить и пытаться вразумить нарцисса бесполезно, и вам необходимо отстраниться, чтобы защитить свое психическое и эмоциональное благополучие. Каковы бы ни были ваши причины, важно помнить, что установление границ — это здоровая и необходимая часть любых отношений, даже отношений с нарциссом. Промолчав, вы даете понять, что его поведение неприемлемо, и вы не потерпите плохого отношения к себе. Это сигнал, который он должен получить, независимо от того, нравится ему это или нет.
При этом следует признать, что молчание не всегда является лучшим вариантом, в некоторых случаях лучше говорить и отстаивать свои границы. Но если вы все же решили промолчать, очень важно оставаться сильным и не поддаваться на попытки нарцисса манипулировать вами или заставить нарушить молчание.
Прекращение общения с нарциссом может принимать различные формы, и важно выбрать ту, которая лучше всего подходит для вас и вашего психического здоровья. Одним из вариантов является временный перерыв в общении с нарциссом, чтобы дать себе время восстановить силы и позаботиться о себе. Это может означать отказ от общения с ним на определенное время, будь то несколько дней, несколько недель или несколько месяцев - все, что вам подходит.
С другой стороны, если вы достигли момента, когда готовы окончательно разорвать отношения с нарциссом, то вы можете использовать свое молчание для введения постоянного правила "отсутствие всех контактов", что означает полное прекращение всякого общения с нарциссом, будь то телефонные звонки, смс или социальные сети. Для многих людей это может оказаться непростым шагом, но помните, что ваше здоровье и благополучие всегда должны быть вашим приоритетом.
А теперь давайте поговорим о том, чего можно ожидать, когда вы прекращаете общение с нарциссом:
1. Попытается вернуть вас обратно:
Когда вы замолкаете, нарцисс может почувствовать, что теряет контроль над вами, и попробует вернуть вас обратно, заваливая сообщениями или устраивая любовные бомбардировки. Он будет заманивать вас обратно своим обаянием и привязанностью, но важно помнить, что это всего лишь еще одна форма манипуляции, не поддавайтесь на нее.
2. Разозлится или выйдет из себя:
Когда нарцисс чувствует, что его контроль над вами ускользает, он может разозлиться, обвинить вас в эгоизме или попытаться заставить вас снова заговорить с ним. Помните, что это всего лишь еще одна тактика контроля, и, если вы чувствуете угрозы с его стороны, то уделите приоритетное внимание своей личной безопасности.
3. Может найти новую жертву:
Если нарцисс понимает, что больше не в состоянии контролировать вас, он может перейти к новому источнику подпитки. Этот его поступок не является отражением вашей ценности или значимости как личности. Потребность нарцисса во внимании и одобрении неутолима, и он будет продолжать искать новые источники питания.
4. Вы можете почувствовать облегчение:
Уход в молчание — это мощный способ защиты от манипуляций нарцисса. Вы можете почувствовать облегчение и свободу, поскольку отдохнете от бесконечных скандалов и стресса. Вы можете сосредоточиться на своем психическом здоровье и благополучии и начать процесс выздоровления.
В заключение следует отметить, что прекращение общения в отношениях с нарциссом может стать действенным способом самозащиты и установления здоровых границ. Важно оставаться сильными, отдавать предпочтение своему благополучию и помнить, что вы заслуживаете того, чтобы к вам относились с добротой и уважением.