А для чего его вести, если я уже давно свое название не оправдываю?! Расскажу по порядку…
Всем доброго времени суток!
Сегодня я планировала весело, бодро и задорно начать свое предновогоднее похудение! У меня ровно 7 недель, хорошее число, достаточный срок, чтобы в нормальном режиме скинуть 5кг. Я прикинула, что с 80 до 75 было бы идеально!
Была настроена на позитив и хороший результат, а что печалиться, я же теперь могу себе позволить долгожданный отдых! Стресс должен уйти, мотивация наоборот должна прибавиться!
Но показываю на примере, что наши желания и мечты не всегда исполняются.
Итак… ожидание/реальность
✅Проснусь пораньше, зафиксирую вес, зарядку обязательно сделаю, ту самую, для сжигания жира на животе, потом ванна с солью, обязательно душ контрастный и масочка, масочка!!!
⛔️Проснулась в 9, за окном серость и ливень… посплю еще… 10.00… посплю еще..11.00, блин, пора бежать, у меня же врач сегодня! На зарядку времени нет, голова вроде чистая, ополоснулась и умылась за 10мин.
✅ Обязательно чашку кофе выпью, спокойно полистаю Дзен, ах, да. Я же хотела теперь только натуральный кофе пить! Куплю себе обязательно и в турке варить каждый день буду!
⛔️Эхх.. ладно, на кофе времени нет, да и всё равно я зерновой так и не купила
✅ Приду к терапевту, расскажу все-все свои болезни, подергивания и покалывания, а также тревоги и сомнения. Она мне кааак назначит кучу разных анализов, да процедур. Все бесплатные и в один день. Еще и к врачам меня сразу запишет разным, которые мои покалывания и терзания в один миг вылечат, а заодно и от жира ненавистного избавят! Ведь у меня явно с гормонами проблема, а не в том, что есть вкусненько обожаю!
⛔️На приеме. Девушка, что вы мне тут всю свою жизнь рассказываете, у нас всего 15мин, давайте одно что-то! Камни? Это вам к хирургу.. УЗИ? Только через него. Анализы? А какие показания? Эндокринолог нужен? Какая деловая, сначала к гинекологу идите. Что сейчас делать? Ну, сдайте кровь чтоль… на диспансеризацию можете сходить.. (про врачей отдельную тему напишу, наверное)
✅ На обратной дороге забегу в Фикс прайс, куплю пару тарелочек или салфеток для антуража, чтобы делать красивые фото моих диетических блюд!
⛔️ Погода такая жуткая, хочу под плед… ладно, схожу на 5мин… что ж так все страшненько!!!😳
✅ Приду, надо включить интересный фильм или сериал, возможно, снять какой-то ролик с рецептом. Времени много, надо попробовать чуть расшевелить свой канал, чтобы хоть копеечку с него получать. 7-8р дохода в день безработному человеку все же маловато.
⛔️Пришла, я ж забыла взвеситься! Встаю на весы (долгая нецензурная брань). Как можно набрать за 2,5 месяца 5кг!!!! Боже, я жирная, а теперь еще и безработная. Зарываюсь в одеяло в слезах и в ненависти к самой себе.
✅ Составлю меню, рассчитаю КБЖУ, сделаю закупку правильных продуктов, одновременно попытаюсь экономить и тратить на питание не более 5т в неделю. А на сэкономленные деньги порадуем себя поездкой в красивое место!
⛔️Ничего не хочу, какая уже разница, я все равно откатилась на 5кг назад, хочу бросить канал, чтобы больше не позориться, купить бутылку вина и целую курицу, есть, пить, и плакать. Какой смысл экономить, если в красивые места я жирная не поеду все равно, закажу еще и икры банку, буду ее сливочным маслом закусывать. Еще одну бутылку надо, пожалуй…
✅ Вечером приготовлю вкусный и полезный ужин, разложу его на новых тарелочках… Напишу мотивирующую статью с отчетом и ближайшими планами. Лягу пораньше, ведь самый лучший период до 12часов
⛔️Лежу и плачу, плачу и лежу.. Жалею себя и одновременно злюсь, переживаю о работе, сыне, здоровье родителей, называю себя безвольным и никчемным существом, хочу есть и одновременно не могу смотреть на еду, заглядываю в календарь..
Ёшкин-мошкин, вот оно че… так это ПМС подкрался незаметно. Ну, тогда надо брать себя в руки и все же действовать по плану изначальному. На днях мое настроение изменится, а дни потеряны будут!
Так что для начала пишу эту мотивирующую статью, а далее по плану: меню, закупка, составление рациона, фото тарелочек и ежедневные отчеты!
До Нового года осталось 49 дней! Мне надо скинуть 5-7кг! Начинаю свой цикл похудения!
Очень жду поддержки и советов по калорийности и рациону! Без вас не справлюсь, это точно! А если подведу, то брошу этот канал, даю слово!
Всем спасибо за внимание! До скорой встречи!🌸🌿