Зарубежные учёные назвали фрукты, которые помогают снизить холестерин

Исследования, проведенные иностранными учеными, указывают на то, что некоторые плоды, такие как инжир, виноград, персики и абрикосы, могут эффективно снижать уровень холестерина в организме, узнал корреспондент издания SMINEWS. Инжир является ценным источником пищевых волокон, которые помогают контролировать уровень холестерина. Он также богат антиоксидантами и полифенолами, которые имеют положительное воздействие на организм. Виноград содержит птеростильбен и ресвератрол — вещества, которые связываются с уровнем холестерина и могут его снижать. Исследования показывают, что эти соединения имеют противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые влияют на общий профиль холестерина. Персики, как отмечают ученые, содержат пектин, который помогает поддерживать здоровую перистальтику кишечника, питает полезную микрофлору и выводит токсины из организма. Также они являются хорошим источником витаминов и антиоксидантов. Однако персики следует исключать из рациона при обострении заболеваний ЖКТ, таких как гастрит или язва желудка. Абрикосы включаются в рацион для профилактики заболеваний щитовидной железы. Они содержат различные витамины и антиоксиданты, которые положительно влияют на состояние сердца и сосудов. Абрикосы также помогают организму выводить токсины и способствуют снижению уровня холестерина и излишнего веса.