Бокс улучшает координацию, поднимает скоростные показатели, общую выносливость атлета. Многие приходят в бокс, чтобы избавиться от лишних килограммов, усовершенствовать свою фигуру и стать сильным. Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Тренировки в боксе построены на комплексной работе, которая включает широкий перечень аэробных и анаэробных упражнений
Бокс улучшает координацию, поднимает скоростные показатели, общую выносливость атлета. Многие приходят в бокс, чтобы избавиться от лишних килограммов, усовершенствовать свою фигуру и стать сильным. Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Тренировки в боксе построены на комплексной работе, которая включает широкий перечень аэробных и анаэробных упражнений
