💗🧘🏼♀️СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ
Синдром отложенной жизни — группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней. Сегодняшняя жизнь воспринимается как не вполне значимая, как черновик перед чем-то большим.
Такие люди могут сказать: «Сейчас моя жизнь меня не очень устраивает, но вот когда я ... то все станет прекрасно», «Сейчас я не слишком счастлив, но вот когда...»
Это состояние, которое мешает жить сегодняшним днем, получать от него максимум удовольствия и пользы (это касается всех без исключения жизненных сфер). В итоге мы попусту теряем драгоценное время, упускаем возможности, создаем ложные приоритеты.
Избавиться от синдрома отложенной жизни можно, если каждый день выполнять маленькие шаги, которые позволят почувствовать РАДОСТЬ В ТЕКУЩЕМ МОМЕНТЕ
✨Попробуйте в течение дня ощущать жизнь
Думайте о вкусе еды за обедом, насладитесь струями горячей воды в душе, ощутите прикосновение ветра к коже, аромате кофе и любимом человеке рядом
✨Не откладывайте на потом. Если можете сделать что-то сразу, не нужно ждать. Некоторые обязанности кажутся нам неприятными, и чем дольше мы тянем с выполнением такого дела, тем хуже у нас настроение. Выполнив то, что необходимо, вы освобождаете время и энергию для более приятных дел. Не забывайте себя хвалить за смелость и решительность. Подходящий момент может так и не наступить. Если вы хотите перемен, не нужно откладывать свои действия
✨Получение удовольствия от процесса не менее важно, чем достижение цели
Приступая к рутине, подумайте, что вам нравится в этой работе или за что вы ее любили когда-то. Ощутите новизну действий, выполняйте привычное с удовольствием. Жизнь не должна превращаться в постоянную гонку
✨Отдыхайте от активных действий хотя бы раз в месяц: побудьте дома, закажите пиццу, посмотрите кино - ваши дела вас дождутся
✨Новизна ощущений усиливает восприятие жизни
Попробуйте действовать нестандартно. Возвращайтесь с работы новым маршрутом, попробуйте новое пирожное, приготовьте пасту с помидорами по оригинальному тосканскому рецепту, добавьте мяту в вечерний чай, прогуляйтесь перед сном
✨Не храните вещи до наступления дня «Х». Многие хранят те или иные вещи с надеждой на то, что когда-нибудь наконец сделают ремонт, переедут в новый дом, выйдут замуж, добьются идеальной фигуры. Бесспорно, вещи «для новой жизни» красивы и функциональны. Но стоит ли говорить, что большинство из них так и останется вещами, которыми никто так ни разу и не воспользовался
✨Слушайте себя, полностью проживайте каждый текущий момент, будьте осознанными. Живите здесь и сейчас🫶🏼