Это буквально разбитый горшок с цветком. Вы были с человеком (или целью) единым целом, проросли корнями друг в друга (буквально, энергетически, да-да). Получается, вы долгое время были в постоянном взаимодействие.
Каждая мысль, событие, картинка, эмоция в этих отношениях собиралась с определенную коробочку и благодаря этому связь укреплялась.
Но теперь, когда ее резко разорвали (по разным причинам, которым может быть много), ваши обрубки от этих корешков чувствуют себя мягко говорят плохо.
Они и подкормиться не могут, потому что их питательный грунт от ваших отношений больше не пополняется. Но и залатать раны - не процесс одного дня. Иногда и не одного месяца.
Знаете, как говорят, что никто не удивляется, что нельзя сбросить 20 килограмм за неделю безопасно. Так и нельзя исправить жизнь за неделю безопасно. Психологически тоже нужна готовность, последовательная и мягкая система действий, а не резкий переход от 3х куриц гриль в день на воду.
Процесс исцеления и склеивания себя по кусочкам в единое целое не должен быть мгновенным. Нужно дать себе время принять и осознать ситуацию, прожить ее, погоревать.
И только когда появляется понимание, что есть силы на что-то еще - можно начинать выбираться. Многие застревают на стадии отрицания, так и не осознавая, что им нужна помощь.
И этот момент, когда живешь лишь надеждой, что где-то найдется кнопка ctrl+Z и все станет как раньше, может забрать много времени. Месяцы и даже годы.
Вспомните фильмы и сериалы, где герои живут мечтами прошлого, иногда даже до пенсионного возраста, а потом остаются только сожаления о том, что можно было и не успели.
Признать свою разбитость и начать ее аккуратно залечивать - основная задача после прекращения отношений, будь то романтические связи или любимая работа.
Группа в тг
https://t.me/oprivychnom