Очень важный вопрос у нас сегодня. потому что практический. Одним из важнейших аспектов нашей интеллектуальной жизни является память. Память помогает нам сохранять информацию, извлекать знания и делать нашу жизнь более продуктивной и интересной. Я - Людмила Старцева, психолог с опытом ежедневной работы с обычными людьми, как мы с вами. Что вижу, тем делюсь! И сегодня я поделюсь с вами 10 практическими советами, которые помогут улучшить вашу память. Совет 1- Заведите Дневник! Ведение дневника может помочь улучшить память. Записывайте свои мысли, впечатления и важные события. Это поможет вам улучшить способность к запоминанию информации. Совет 2 - Обучайтесь Новому! Постоянное обучение и усвоение новых навыков стимулируют мозг. Изучайте новые языки, занимайтесь искусством, решайте головоломки - все это помогает укрепить вашу память. Совет 3 - Правильное Питание! Питание играет важную роль в работе мозга. Включите в рацион пищу, богатую антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами и в