Признаки, что ты не живешь настоящим:
• Живешь воспоминаниями из «счастливого прошлого». Постоянно прокручиваешь в голове, как хорошо было раньше, упуская, что «сейчас» - тоже хорошо.
• Живешь в постоянном ожидании «счастливого будущего», представляя, как ты будешь жить, что чувствовать, как выглядеть и тд., не наслаждаясь своей жизнью в настоящем.
• Постоянно возникает тревога, что тебе чего-то не хватает прямо сейчас, что ты что-то упускаешь.
• Часто откладываешь дела «на потом» и чаще всего, так и не выполняешь их.
• Постоянно даёшь себе обещания «начать с понедельника», «с нового месяца» и тд., но так и не сдерживаешь их.
• Когда возникают какие-либо проблемы, тебя одолевает страх и тревога, ты не пытаешься что-то решить, а эти чувства начинают поглощать тебя всё сильнее. • Не веришь в себя, в свои силы и свои навыки. Тебя преследуют мысли «если бы… (была красивее, лучше, умнее, богаче и тд.)».
• Часто говоришь себе «сейчас не время», «сейчас не могу», «может быть как-нибудь потом».
Как начать жить настоящим:
1. Начни исполнять свои желания в момент, когда они посетили тебя. Начни с небольших (съесть шоколадку, пойти погулять, полежать в ванной и тд.). Перестань говорить «потом» и начни говорить «сейчас». Потому что, если не сейчас, то когда? Перестань угадывать, что случится, если ты сделаешь что-то, перестань накручивать себя. Первое время может быть сложно, говорить своим желаниям «да», даже на самые простые. Но, шаг за шагом, ты сможешь научиться наслаждаться этим и получать удовольствие от настоящего.