Добрый день, уважаемые подписчики! Достаточно часто у моих клиентов возникают вопросы о том, как им поступить в том или ином случае?
- Какое принять решение?
- Кого выбрать?
- Как мне жить?
- И много вариаций подобных вопросов.
Часто люди приходят к психологу за советом, потому что сами не знают, как принять решение или, к сожалению, не умеют этого делать. Принятие решений — это ответственность, за себя, за свою жизнь, а самое главное и сложное — это ответственность за последствия принимаемых решений. Ведь даже если просчитать все возможные исходы - всегда остается шанс того, что они будут совсем иными.
Мы, психологи, не даем советов и ответов на вопросы, что же делать с жизнью наших клиентов, наша задача в другом, помочь вам найти ответ на ваши вопросы самостоятельно. Понять почему решение дается так сложно, чего вы боитесь, чего избегаете. Наша задача помочь вам научиться опираться на себя, на свои решения, размышления и идеи.
Психологи не дают жизненных советов, никогда, поэтому, когда вам рекомендуют выбрать ту или иную работу, партнера, машину, развод, распоряжение деньгами - бегите от такого “специалиста”.
Почему же так? Вроде вы приходите к знающему, образованному человеку, платите ему деньги, а он отказывается навести вас “на путь истинный”, разве это справедливо?
Почему так происходит - задача психолога, одна из задач, в терапии научить клиента самостоятельности и ответственности за себя. Обрести настоящую гармонию можно лишь тогда, когда вы сами ее себе создаете, а не принимаете навязанную извне. Если сказать честно - есть те, кто всю жизнь живет с помощью чужих решений и прекрасно себя чувствует, но такие люди не идут к психологу.
Бывает другая ситуация, когда человек теряет того, кто всегда направлял, принимал решения и говорил, как жить - будь то родители, супруги, близкие знакомые, наставники - человек оказывается один, не в состоянии принять решения - тогда он идет к психологу с запросом “ вот вы-то мне скажете, как быть”. Но, к сожалению, мы можем лишь предложить попробовать научиться решать самостоятельно, ведь это ваша жизнь. И даже в этом вам придется принять решение готовы ли вы учиться или нет, лучше найти нового управляющего.
Что может делать психолог и когда его советы имеют место быть.
Когда речь касается упражнений, которые направлены на решение той или иной проблемы. Например, при Панических атаках, при агорафобии, депрессии, ОКР и пр., т.е. специалист дает упражнение, рассказывает как его нужно делать и в этом случае клиенту желательно послушаться, так как часто упражнения направлены на работу с симптомами. Могут быть советы по выполнению действия в упражнениях, заполнению таблиц, размышлений.
Порой психолог может посоветовать что-то попробовать клиенту. Например, поступить иначе от его действий, но сперва подробно разобрать это на сессии. Еще пример - клиент боится высказывать свое мнение, переживают, что его не слушают, а брать инициативу опасается от этого он страдает и корит себя. В процессе сессии с психологом совместно находится способ как можно начать высказывать свое мнение так, чтобы это было менее дискомфортно, менее страшно, какие могут быть последствия, как эти последствия предвосхитить. В какой-то степени это тоже упражнение. И таким образом, постепенно человек сможет научиться отстаивать свои границы. Но никогда хороший специалист не предложит бросить работу, грубить кому-то или создавать опасную для клиента ситуацию.
В том же вопросе отстаивания границ, совместно с клиентом мы набрасываем возможные варианты, которые помогут эти границы создать, укрепить, управлять ими. Это не лекция под диктовку — это процесс размышления, процесс обучения, где психолог скорее проводник и старший товарищ, нежели гуру, знающий все на свете.
Знаете, когда я садился писать статью, я хотел написать про Стоицизм, но ход мыслей пошел в другую сторону и родилась такая статья, я не стал ее переделывать, про Стоицизм напишу следующую. А эту опубликую как есть, как поток мыслей - возможно и она будет кому-то очень полезна.
Здоровья вам, дорогие читатели. Если вы хотите записаться на личную консультацию или задать вопрос, то можно это сделать в телеграм канале.