Аффирмации — это позитивные утверждения в виде коротких фраз.
В популярной психологии их используют, чтобы создать настрой, изменить отношение к собственной негативной установке.
Ежедневно, даже не осознавая этого, человек занимается самовнушением. Мысли, появляющиеся в голове, способны настроить на позитив или негатив. Это, в свою очередь, отражается на качестве жизни. Чтобы добиться перемен в лучшую сторону, стоит обратиться к позитивному мышлению. Оно заключается в концентрации на чем-то хорошем, поиске положительного даже в плохой ситуации.
Достигнуть результата как раз-таки и помогают аффирмации, многократное повторение которых вытесняет из сознания негативные установки, мысли.
