Виды нападающих ударов
1. Прямой нападающий удар
2. Боковой нападающий удар
3. Нападающий удар с переводом в сторону
Так же, как и при ударах «с поворотом», в момент замаха туловище и голова игрока несколько поворачиваются, но уже в сторону, противоположную полету мяча после удара. В ударе принимает активное участие и вся рука, однако при этих способах ударов кисть играет несколько большую роль, и поэтому такое название целесообразно узаконить.
Прямой нападающий удар
Прямой нападающий удар нетрудно освоить. Для начала нужно взять небольшой разбег – плюс-минус 2-4 метра. Первый шаг обязательно должен быть коротким, чтобы лучше подстроиться под передачу вашего партнёра. Последний же шаг должен быть длинным, по типу скачка. Затем происходит прыжок, где бьющая рука оттягивается назад, словно тетива у лука, разгибаясь в локтевом суставе, наносит удар по мячу, пальцы при этом должны быть плотно сжатыми.
Боковой нападающий удар
Чтобы выполнить боковой удар, необходимо совершить четыре несложных действия: разбег, толчок, прыжок и удар. Разбег должен быть быстрым и, как правило, выполняется в 3-4 шага. Помогая взмахом рук и активным разгибанием ног, толчок будет максимально высоким. Затем последнее действие – отправить мяч на сторону соперника. В прыжке нужно прогнуться назад и совершить замах бьющей руки, после нанести плотный удар по мячу.
Нападающий удар с переводом в сторону
Удар с переводом в сторону может происходить как с поворотом туловища, так и без него. Первый тип очень сильно схож с прямым, однако различие в том, что необходимо сделать небольшой поворот в сторону траектории мяча. Основную роль при нападающем ударе без поворота выполняет кисть, а точнее как она приложится по мячу.