Дисциплина-важный фактор достижения целей.

В современном мире так много разных занятий каждому по душе. И поэтому сложно выбрать что-то определенное и следовать этому до конца.

Расфокус внимания, демотивация, неопределенность-вот что может мешать достижению целей.

Но как же быть, если так хочется с этим справиться и добиться желаемого?

Есть несколько способов проработать это.

• обзаведитесь утренней рутиной, которая будет вносить в день баланс.

Утренняя рутина-это последственные базовые действия, которые помогут вам плавно и четко настроиться на день. Действия могут быть простыми. Например:

1. выпить стакан воды
2. сделать разминку
3. убраться на рабочем месте
4. принять душ

Каждое действие выбирайте из своих предпочтений. И главное, не контактировать с социальными сетями в этот момент, чтобы не сбиться с настроя.

• определить свою конкретную цель, полагаясь на внутренние ощущения.

Внешний мир может нам навязывать разные цели, которые вовсе не принесут нам удовлетворение.

Попробуйте провести день без социальных сетей и почувствовать свои желания и ценности. Выпишите их. Определите план по их достижению. И начинайте действовать, хотя бы с маленьких действий.

• выполнение работы с техникой 25/5

Бывает нам нужно выполнить работу, которую делать не очень хочется. И в этот момент нужно понять важность и нужность этой работы.

Попробуйте выполнить ее с техникой 25/5

25 минут-работа

5 минут-отдых;

Делайте так, пока не выполните ее. Такая техника позволяет определить четкие границы продуктивной работы и от этого ее тяжесть уменьшается. Также важно-отдых должен быть отдыхом, а не проверкой социальных сетей. Посидите в тишине, послушайте расслабляющую музыку или выпишите свои мысли.

• заведите дневник отчетности

Если вы будете вести дневник или ежедневник, вам будет проще выполнять задачи, так как у вас прописаны четкие действия (чтобы еще лучше замотивироваться, можете прописать зачем вам выполнение этой задачи и что оно вам даст)

Прописывайте все по пунктам, будто раскладываете по полочкам. И тогда вам будет проще придти к чистоте разума и не отвлекаться на всякие мелочи.

У вас все получится, главное верить в себя и идти к цели!