Новолуние 13 ноября. Важные моменты, которые помогут начать трансформировать свою жизнь.

Накануне этого дня важно провести чистку своего пространства - сделать уборку в доме, выкинуть или отдать всё то, что уже давно не используется (одежду, книги, посуду и т.д.).

А ещё можно подумать, от чего хочется освободиться и что отпустить.

Для этого я предлагаю сделать лёгкую практику.

• Выдели себе минут 15-20.
• Возьми лист бумаги и напиши всё то, от чего ты желаешь освободиться. Например, я хочу освободиться от обиды на родителей, от постоянных трат в никуда, от конфликтов с коллегами, от одиночества, от самокритики, от скандалов с любимым мужчиной, от запрета на удовольствие. Пиши всё, что приходит в голову.
• После того, как список будет готов, прочитай его вслух и в конце скажи - я готова освободится от этого прямо сейчас. Обязательно зафиксируй, что происходит у тебя внутри - что ты чувствуешь? как реагирует твоё тело? Если понимаешь, что тебе сложно, то подумай на тему того, почему тебе сложно отпускать это из своей жизни?
• Когда будешь готова, разорви список на мелкие кусочки, выкинь их или сожги. Можешь представлять, как сгорает вё то, от чего тебе хочется избавиться.

В конце практики обычно приходит чувство облегчения и свободы.

В само новолуние важно следить за своим самочувствием и здоровьем, избегать напряжения и относится к себе бережно. Возможно, пришло время начать задавать себе вопрос перед тем, как что-то сделать - А действительно ли я хочу этого?

После новолуния наступит самый благоприятный период для того, чтобы:

• Начать ставить цели и планировать своё будущее.
• Начать делать то, что давно откладывалось. Например, посетить бассейн, пойти в танцевальную студию или записаться к психологу.
• Заняться творчеством.
• Записаться на обучающие курсы или купить вебинар.
• Начать медитировать или заниматься йогой.

В жизни много возможностей. В нашей власти замечать их и использовать в своё удовольствие.