Чтобы поход в ресторан в друзьями не нарушил привычного здорового питания, важно придерживаться нескольких правил. Постарайтесь правильно выбирать блюда.
Во-первых, не заказывайте сразу много. Насыщение приходит постепенно, и вполне возможно, что 1-2 блюд хватит, чтобы наесться.
Спросите у официанта, какую еду повара готовят "из под ножа" и постарайтесь выбрать что-то из этого списка. Отдайте предпочтению мясу, морепродуктам и овощам без дополнительной панировки или жирных подлив, сообщили "Белновости".
Читайте также:
Юлия Степанова