Как есть в кафе, не нарушая правил здорового питания: три важных нюанса

Как есть в кафе, не нарушая правил здорового питания: три важных правила© Freepik | stockking

Чтобы поход в ресторан в друзьями не нарушил привычного здорового питания, важно придерживаться нескольких правил. Постарайтесь правильно выбирать блюда.

Во-первых, не заказывайте сразу много. Насыщение приходит постепенно, и вполне возможно, что 1-2 блюд хватит, чтобы наесться.

Спросите у официанта, какую еду повара готовят "из под ножа" и постарайтесь выбрать что-то из этого списка. Отдайте предпочтению мясу, морепродуктам и овощам без дополнительной панировки или жирных подлив, сообщили "Белновости".

Читайте также:

• Четверка лучших: профессор перечислил эффективные вакцины от гриппа
• Николай Дроздов едва не лишился наследия: грудью встал на защиту
• Можно ли каждый день пользоваться водостойкой тушью? Отвечает визажист

Юлия Степанова