1. Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом»
Книга 2019 года выпуска.
Стефани Шталь – немецкий психолог, автор бестселлеров. Её книга рассказывает о том, как проработать детские травмы, которые пагубно сказываются во взрослой жизни. С. Шталь ввела очень интересные понятия: «солнечный ребенок» и «сумрачный ребенок», благодаря легко усваивается то, что хочет донести автор.
В идеальном мире родители с первых дней жизни помогают ребенку развивать уверенность в себе и доверие к миру, но в реальности далеко не у всех детство было безоблачным и радостным. И даже став взрослыми, мы продолжаем нести в себе боль и обиду, не осознавая, как сильно они влияют на нас, портят отношения и мешают работе. Стефани Шталь, психотерапевт и автор бестселлеров, рассказывает, как успокоить своего "внутреннего ребенка" и удовлетворить его важнейшие потребности, которые много лет игнорировались. Шталь объясняет, какие факторы - генетические и социальные - влияют на его психологическое состояние, и предлагает эффективные техники и упражнения, которые помогут справиться с негативными установками из детства и сделают вашего "внутреннего ребенка" (а значит, и вас!) счастливым.
Эта книга дала множество тем для рефлексии. Будет полезна молодым родителям, запутавшимся взрослым и тем, кто активно интересуется психологией.
2. Елена Друма «Ты – сама себе психолог»
Книга – 2022 года выпуска.
Елена Друма ‒ психолог с двумя высшими психологическими образованиями, практикующий гештальт-терапевт, автор трансформационных курсов для женщин.
Данная книга разработана таким образом, что сначала вам нужно проработать свое прошлое, исправить ошибки настоящего и выложить крепкий фундамент для будущего.
В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо. Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой. Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело. Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта?
Что мне очень понравилось, так это наличие авторских практик, которые выполнять можно прям на страницах книги во время прочтения. Практики действующие и помогают покопаться в себе.
Как раз недавно вышло новое издание с дополнениями.
3. Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
Книга 1992 года выпуска, но не пугайтесь, есть новая версия с современными взглядами.
Джон Грей – английский философ и писатель. Создал невозможное – пособие по взаимоотношению женщин и мужчин.
Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения. Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия знаменитой книги, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения.
Прочитав обе книги, я осталась в полном восторге. По полочкам разложено видение с женской и мужской стороны, приведены реальные примеры обращений к психологу и как после консультации изменились взаимоотношения. После прочтения лучше понимаешь партнера и разницу между восприятием мира. Часто перечитываю заметки, которые оставляла в процессе.
4. Джон Грей «Как получать то, что хочешь, и любить то, что есть»
Книга 2019 года выпуска.
Да, да. Опять Джон Грей.
Лишь немногие имеют врожденную склонность добиваться личного успеха. Большинству из нас все-таки требуется обучение определенным навыкам и практикам - вместо того, чтобы полагаться на случай, судьбу, удачу или везение. И хорошей новостью является то, что вы можете научиться добиваться личного успеха.
Сразу хочется сказать, что там нет волшебной таблетки, но есть мотивация к действую. Название вызвало у меня некую долю скептицизма, но после прочтения моё мнение изменилось.