Американские учёные из Университета Вашингтона и Университета Калифорнии провели исследование, направленное на изучение совместного влияния алкоголя и кофеина на качество и продолжительность ночного сна. В исследовании участвовали финансовые трейдеры, которые регулярно употребляли оба вещества. Несмотря на ожидания учёных, что комбинация этих веществ ухудшит качество сна, результаты показали обратное. Взаимодействие алкоголя и кофеина привело к компенсации их отдельных негативных воздействий на качество и количество сна .
Исследование длилось шесть недель, в ходе которых было обнаружено, что некоторые участники циклично самолечились, используя эффект одного вещества для преодоления последствий другого. Отмечается, что кофеин в краткосрочной перспективе может увеличить бодрость, но это приводит к неправильному восприятии сна, что может способствовать продолжению употребления обоих веществ, несмотря на их негативное влияние на сон.
В ходе исследования также было выявлено, что кофеин сокращает продолжительность сна на 10 минут за каждую выпитую чашку в предыдущий день. Алкоголь, употребляемый накануне, приводил к снижению субъективного качества сна на 4% за каждый выпитый напиток. Однако, несмотря на уменьшение количества сна из-за кофеина, люди не воспринимали это как снижение качества сна, что указывает на несоответствие восприятия, которое может способствовать продолжению употребления алкоголя и кофеина, несмотря на их негативное влияние на сон.