Сделка состоялась —стресс. Теперь надо делать. Не состоялась? Тоже стресс. Мы едим продукты, которые не знаем, где произведены. При это, мы приспособились. Мы улыбаемся. Мы строим отношения и развиваем компании, при этом берем силы на амбициозные цели. Кто-то тратит экономно, кто-то ставить все на кон. Но рано или поздно ресурс подходит в своему лимиту.
Мы начинаем понимать, что нужно следить за своим здоровьем, состоянием и энергией. Постепенно уходит алкоголь, появляются разные телесные практики. Я сам живу на пределе ресурса.
У меня есть дни, когда я лечу как комета, к космическим мечтам. Есть дни, когда я лежу на диване и смотрю сериалы, и не могу встать. Конечно для себя я понял, что мне надо разобраться, что наполняет, а что опустошает.
Мой топ.
1. Качество взаимоотношений с близкими людьми.
Самое долгое гарвардское исследование говорит о том, что именно то, как мы общаемся, сильнее всего влияет на здоровье. Самое разрушительное — это чувство одиночества и раздельности с людьми.
2. Среда обитания.
Море, природа, солнце — то, что автоматически наполняет. Недавно я прожил две недели на море и работал и понял, что это то, где я хочу жить. Все меняется. Тренировки, настроение, состояние. Чаще на море и не отдыхать, а жить.
3. Питание.
Раньше я думал, что еда — вторична. Сейчас понимаю, что это фундамент. Чем больше растительной пищи в рационе, тем лучше. Я ем приготовленную. Иногда я выпадаю, но в целом это то направление, где моему организму хорошо.
4. Вода.
Я открыл для себя отрицательно заряженную воду, которая выводит из организма положительно заряженные свободные радикалы.
5. Тренировки.
Акцент на развитие связи внутренних и внешних мышц. Мой критерий — удовольствие. Я не хочу насилия над собой. Я занимаюсь так и столько, чтобы это было мне в радость.
6. Свобода.
Я понял, что люблю когда у меня много свободного времени, и я могу ничего не делать днями, просто думать.
Пиши любой символ в комментариях, если полезно. Ставь 1, если уже понял, что здоровье важно. И пиши, что тебя наполняет👇🏻
