Врач-диетолог и нутрициолог Александра Разарёнова заявила, что нежелательно принимать витамин D без назначения врача. В беседе с «Радио 1» она также отметила, что наиболее надёжным источником витамина в зимний период является его приём с пищей. «Некоторые продукты, богатые витамином D, включают жирные рыбы, такие как лосось, сардины, жирные молочные продукты, например, творог, йогурт, яичные желтки и грибы», — сказала эксперт. По её словам, для получений рекомендаций по приёму витаминных добавок лучше обратиться к специалисту. Ранее профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что употребление рыбьего жира помогает бороться со стрессом.
Врач-диетолог и нутрициолог Александра Разарёнова заявила, что нежелательно принимать витамин D без назначения врача.
В беседе с «Радио 1» она также отметила, что наиболее надёжным источником витамина в зимний период является его приём с пищей.
«Некоторые продукты, богатые витамином D, включают жирные рыбы, такие как лосось, сардины, жирные молочные продукты, например, творог, йогурт, яичные желтки и грибы», — сказала эксперт.
По её словам, для получений рекомендаций по приёму витаминных добавок лучше обратиться к специалисту.
Ранее профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что употребление рыбьего жира помогает бороться со стрессом.