28 ноября у православных христиан наступает Рождественский пост. Резкий переход от привычной, богатой белками пищи к скромной постной трапезе многим даётся с трудом. Как подготовиться к посту, чтобы не навредить своему здоровью, в беседе с «ИМ», ответила заведующая терапевтическим отделением №2 Республиканской клинической больницы №1, врач-терапевт Татьяна Шалина.
— Сами священники Русской православной церкви отмечают, что во время поста разрешаются послабления больным и пожилым людям, — говорит доктор. — С точки зрения медицины, поститься нежелательно пациентам в пожилом возрасте, людям с большим количеством хронических заболеваний. Пост не должен приносить вред здоровью. Поэтому перед началом поста тем, кто хочет отказаться от «скоромной» пищи, желательно посетить своего участкового терапевта: сдать анализы, проконтролировать уровень холестерина и своё артериальное давление, получить полезные рекомендации.
Врач-терапевт советует заранее, постепенно начинать подготовку к посту. Например, тем, кто каждый день пьёт молоко — пить его три раза в неделю, чтобы резкий переход на «вегетарианский» постный стол не был стрессом для организма. Также Татьяна Шалина рекомендует постящимся обратить внимание на постные продукты с высоким содержанием белка. И, конечно, всем, кто постится, нужно следить за состоянием своего здоровья.