Свадхистана- это вторая чакра. Она находится между половыми органами и пупком. Ее задача- активность жизни, как мужчины, так и женщины и отвечает за все эмоции человека (очень символично, это и сексуальная энергия. и так же область рождения у женщин новой жизни). так же позвоночник и крестец, то же расположение данной чакры.
Выглядит, она, как оранжевый кргу, имеющий внутри еще мини чакры, объясняя простым языком, которые вращаясь принимают энергию и отдают.
При ослаблении данной чакры, могут возникнуть проблемы в желудочно кишечном тракте, так же в репродуктивной системе, нижняя часть позвоночника, печень, почки. мочеполовая система, так как за эти органы отвечает вторая чакра Свадхистана.
Когда у нас все в порядке с данной чакрой- у мужчин это проявляется в уверенности, у женщин коммуникативность, это если коротко.
А вот, когда апатия, "День сурка", или на физическом уровне, у женщин нарушение цикла, у мужчин импотенция. Наносим урон данной чакре, в основном в детстве в период полового созревания, ну и в зрелости - это беспорядочная наша "любовь".
Активация данной чакры: что бы пробудить запечатанную энергию данной чакры, нужны физические упражнения и обратить внимание на питание, особенно чем питаем мы свой ум.
Помогает так же контроль гнева, комплекс упражнений "Сурья Намаскар", или просто мостик.
Или
- Комплекс «Сурья Намаскар». Очищение от негатива. Стоя, вытянуть руки вверх, затем сделать наклон вниз, прижимая ладони к полу. Ноги в это время должны быть прямыми. Далее принять упор лежа (планка), на вдохе прижать таз к полу и вытянуть переднюю часть туловища вверх.
- Шалабхасана. Стимуляция всех нижних чакр. Лежа на животе одновременно приподнять голову и ноги. Руки отведены назад, таз прижат к полу. Начинать с 20-30 секунд, постепенно доводя время удержания до 5 минут.
Желаю всем активности, творчества и развития своего потенциала, как видим это важно.