Мейнстрим идеальной кожи лица и корейского ухода заполонил все соцсети.
Ухоженное лицо включает в себя несколько основных пунктов:
- Гигиена. Умывание, чистка полости рта.
- Уход. Уложенные брови, увлажненные губы и т.д.
- Здоровье. Водный баланс, полноценный сон и питание напрямую влияют на состояние лица. Все болезни будут проявляться на лице. Неровный цвет лица, мешки под глазами, угри, высыпания, покраснения, опухание, нездоровый цвет глаз (красные, желтые) – все это последствия неправильного образа жизни и плохого отношения к своему здоровью и самому себе.
- Массаж лица. При нанесении крема, можно использовать похлопавшие движения, для прилива крови или же узнать информацию о расположении мышц на лице и как их можно стимулировать.
- Здоровая самооценка и позитив. Улыбка – главное украшение лица.
Уход за лицом - это регулярный набор процедур и рекомендаций, направленных на поддержание кожи лица в здоровом и ухоженном состоянии.
Рассмотрим гигиену.
Корейцы используют многоступенчатый уход за кожей лица на постоянной основе, а иногда и несколько раз за день. Этот уход определенно полезен и сделает вашу кожу здоровой и ухоженной, однако не стоит забывать, что все мы разные, что подходит одному, может не подходить другому и лучше обращаться к специалистам за консультацией.
Расскажу про многоступенчатый уход и что в него входит.
1. Двухфазное очищение лица.
На постоянной основе, после снятия макияжа, используется гидрофильное масло. Наносится массажными движениями, лучше оставить на минутку на лице, чтобы было больше эффекта. Затем вы его смываете теплой водой и умываетесь гелем/пенкой для умывания, подходящей под ваш тип кожи. Раз в неделю пенку можно заменить на энзимную пудру, чтобы убрать ороговевшие клетки кожи.
2. Тонизирование.
После умывания промокните лицо бумажными полотенцами до высыхания (не надо тереть лицо). Нанесите Тонер (не путать с тоником), желательно как можно быстрее после умывания. Можно наносить ватным диском или же легкими движениями рук. Небольшой секрет состоит в том, что наносить его советуют в два слоя. Тонер подготавливает кожу к последующему уходу, восстанавливает pH баланс кожи, сужая поры и увлажняя кожу.
Благодаря ему, кожа получает больше питательных элементов.
3. Нанесение эссенции, сыворотки или ампулы.
Средства направлены на решение определенных проблем. Хоть средства и наносится поверх тонера, они действует внутри эпидермиса, увлажняя его и возвращая ему сияние, а не на поверхности, поэтому внешний вид, текстура, рельеф и структура кожи существенно улучшаются.
4. Маски для лица.
Спорный пункт и не обязателен в постоянном уходе. Нужны для дополнительного увлажнения или при сильных проблемах.
5. Эмульсия.
Нужна для запечатывания влаги в коже и обеспечения восстановления.
6. Увлажнение.
Используйте увлажняющий крем, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи и обеспечить защиту эпидермиса. Уделите особое внимание области вокруг глаз, используя специальный крем для контура глаз. Многие забывают или не уделяют внимание к данной зоне, но кожа вокруг глаз очень нежная и не может сама себя увлажнять. Из-за недостаточного увлажнения, в этой зоне быстрее всего появляются морщины.
7. Ночная маска.
Если вы умываетесь вечером, то перед сном стоит наносить ночную маску 2-3 раза в неделю.
8. Защита от солнца.
Наносите солнцезащитный крем с достаточным уровнем SPF каждый день, чтобы защитить кожу лица от вредного воздействия солнечных лучей. Очень важный шаг дневного ухода. Вне зависимости, какая погода на улице, SPF крем очень важен и спасет от преждевременного старения кожи.
Что относится к полости рта, то стоит выбрать правильную щетку и пасту за чистки зубов. Так же перед началом стоит использовать зубную нить, а по окончанию ирригатор, чтобы предотвратить появление кариеса. Используйте скребок для языка, чтобы не поступало неприятных запахов из-за рта.
Уход за лицом.
Увлажняйте губы, чтобы они не трескались и не причиняли дискомфорт, укладывайте брови, даже если вы не делаете коррекцию бровей. Они очень сильно влияют на наш вид. Если вы хотите красивые ресницы, пользуйтесь маслами.
Здоровый образ жизни.
Уделяйте внимание своему питанию, употребляйте достаточное количество витаминов и питательных веществ.
Отказывайтесь от курения, избегайте излишнего употребления алкоголя и пейте достаточное количество воды.
Спать достаточное количество времени. Постарайтесь спать 7-8 часов в день, чтобы кожа могла отдохнуть и восстановиться.
Правильное питание. Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами, такими как овощи, фрукты, орехи и рыба. Они помогут поддерживать здоровье кожи.
Если у вас проблемная кожа, попробуйте на неделю убрать из рациона лактозу (молочную продукцию), зачастую при взросление организм перестает перерабатывать ее и на лице появляются прыщи. Так же влияют сахар, жирное и мучное. Если это вам не помогло, обратитесь к специалисту.
Массаж лица.
Массаж лица имеет ряд полезных эффектов:
1. Улучшение циркуляции крови: при массаже лица увеличивается кровоток в коже, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к клеткам, а также удалению токсинов и отходов.
2. Стимуляция производства коллагена: массаж лица может помочь усилить синтез коллагена, белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Это может помочь уменьшить морщины и признаки старения.
3. Расслабление мышц и снятие напряжения: при массаже лица улучшается тонус мышц и снимается напряжение, что помогает расслабиться и снизить стресс. Это может сказываться на внешнем виде кожи, делая ее более гладкой и свежей.
4. Снятие отеков и темных кругов под глазами: массаж лица помогает улучшить лимфодренаж, что может помочь уменьшить отеки и темные круги под глазами.
5. Улучшение абсорбции косметических средств: массаж лица может помочь усилить проникновение активных ингредиентов из косметических средств в кожу, улучшая их эффективность.
В целом, регулярный массаж лица может привести к улучшению общего состояния кожи, снижению воспалений и раздражений, а также стимуляции кожного обновления.
Позитив.
Здоровое отношение к себе привлекает, вы знаете свою ценность и не даете другим вас обесценить. Ваша улыбка прекрасна!
Важно помнить, что каждый человек имеет индивидуальное состояние кожи, поэтому проконсультируйтесь с дерматологом или косметологом, чтобы получить рекомендации, наилучшим образом подходящие для вашего типа кожи.
