3️⃣ важные причины, почему читать в темноте вредно ❌
✔️ Снижение зрения вдаль. Чтение в условиях плохой освещенности затрудняет кровоснабжение головы и глаз. Результат – боль и ощущение инородного тела в глазах, ухудшение остроты зрения;
✔️ Переутомление глаз. Когда вы читаете при свете слабой лампы, зрачок рефлекторно расширяется. На сетчатку глаза попадает больше света: так зрачок 👁 приспосабливается к окружающим условиям. Чем темнее в помещении, тем больше нагрузка на мышцы аккомодации – очень много сил тратится на фокусировку зрения;
✔️ Повышение внутриглазного давления. К этому предрасположены люди с дальнозоркостью и катарактой. При расширении зрачка край радужной оболочки формирует барьер 🚧 для оттока внутриглазной жидкости. Так создаются благоприятные условия для развития глаукомы.
Следите за тем, чтобы чтение в темноте 📖 не входило у вас в привычку. Организуйте правильно рабочее место и место отдыха дома, где вы проводите время за книгой. Не забывайте делать перерывы и гимнастику для глаз ⏰ каждые полчаса.
А вы любите читать в темноте?