Алкоголик живет в постоянном противоречии. То, что для него — доминирующая идея, главное желание, — порицается родными и обществом. Поэтому для достижения цели ему постоянно приходится идти на уловки: манипулировать окружающими. И прежде всего «под раздачу» попадают близкие люди: родственники, супруги, друзья и коллеги. О том, какие именно методы манипуляции используют зависимые, рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр-нарколог Василий Шуров.
1. Открытая манипуляция
Прежде чем переходить к тонким психологическим приемам, обозначим открытую манипуляцию — давление на страх.
Это прямое требование желаемого: алкоголя, денег на дозу, помощи в решении проблем, связанных с зависимостью. Но просто потребовать этого алкоголик не может, поэтому к просьбе добавляются угрозы испортить имущество или ударить.
Если ты не дашь денег, я здесь все разнесу, такой погром будет! Живо сделай, как я говорю!
Да я тебе сейчас такое устрою! Делай, как сказано, или я за себя не отвечаю!
Еще одна грубая, но действенная уловка — пригрозить близким людям собственным благополучием: безопасностью, здоровьем или жизнью.
Если не поможешь, меня посадят!
Если не дашь денег, я уйду из дома! Буду ночевать на улице.
Если ты не выполнишь мою просьбу, я себя изрежу!
Да я сейчас из окна выпрыгну, руки на себя наложу!
2. Самооправдание
А теперь переходим к более тонким и незаметным приемам. Один из наиболее интересных — техника самооправдания.
Зависимый намеренно нагнетает обстановку и играет на ваших эмоциях: он нервный, раздражительный, агрессивный. Выводит вас на конфликт.
А когда скандал возникает и заканчивается, у зависимого появляется «формальный» повод: теперь ему нужно расслабиться и утешиться при помощи алкоголя.
Снова вы меня довели! А ведь я не хотел сегодня пить! Это все из-за вас!
Интересно, что этот метод алкоголик применяет не только на близких, но и на самом себе: намеренно раскачивать себя на эмоции, взывать к негативным воспоминаниям и обидам, размышлять о текущих и будущих проблемах. И когда его ментальное состояние ухудшается, он ощущает полное «моральное право» выпить.
3. Игра в больного
Алкоголик может «придумывать» признаки плохого самочувствия, притворяться тяжелобольным и умирающим. Или у него действительно могут быть физиологические симптомы на фоне стресса от ломки (головная боль, тошнота, аритмия, скачки давления, судороги).
Эти проявления никогда не приводят к смерти или тяжелым последствиям и проходят вместе с выведением остатков алкоголя. Но родственникам об этом знать не обязательно, а на их жалости удобно играть.
Я так плохо себя чувствую! Ты разве не видишь, как я страдаю?!
Да я просто умру, если ты не дашь мне бутылку! Моя смерть будет на твоей совести!
А я знаю случай, когда знакомому жена не дала выпить, и он умер от ломки!
4. Шантаж репутацией
Зависимый осознает, что его поведение социально неприемлемое. И может использовать это с выгодой для себя, запугивая близких косвенным позором.
Приду к тебе на работу! Пусть все узнают, что у тебя сын алкоголик!
Я приеду к твоим родителям и все расскажу, пусть увидят, с кем ты живешь!
Я всем нашим родственникам расскажу, что со мной! Вы не сможете этого скрыть!
5. Инфантилизм как оружие
Чаще всего такая уловка срабатывает на родителей: алкоголик занимает пассивную позицию и просит помощи у авторитетных для него людей, взывая к их чувству родительского долга. Он также может намеренно акцентировать внимание на своей слабости и «превозносить» родительские качества.
Я не понимаю, как это произошло! Мне так плохо, мне нужна ваша поддержка!
Я не справлюсь без вас, я беззащитен, у меня есть только вы! Помогите, пожалуйста!
Вы всегда знаете, что делать, вы умнее и лучше меня! Мне стыдно, что я вас не слушал…
6. Припоминание обид
Еще одна инфантильная манипуляция — игра на чувстве вины членов семьи. Зависимый переносит всю ответственность за свое состояние на близких родственников: припоминает прошлые обиды, перечисляет домашние проблемы и использует все это как оправдание своего алкоголизма.
Это все потому, что вы развелись!
Вы постоянно ссорились, и я вырос нервным ребенком!
Вы были слишком строгими и ограничивали меня!\Вы были слишком мягкими и все мне разрешали!
Это вы разрушили мою жизнь!
7. Эмоциональные качели
Этот метод особенно эффективен в романтических отношениях: если вы с зависимым встречаетесь или в браке.
Алкоголик действует как классический абьюзер: раскачивает вас на эмоциональных качелях, отдаляясь и приближаясь. Сначала превозносит вас до небес, осыпает комплиментами и благодарностью, а после обрушивает вас с этого пъедестала в пропасть, манипулирует страхом разочаровать любимого человека.
Спасибо, что помогла! Без тебя я никто! Ты самая лучшая, самая преданная, ты самый значимый человек в моей жизни! Ради тебя я готов на все!
Так вот ты какой оказался! Я разочарована в тебе. Ты ничтожество! Мне стыдно, что я испытывала к тебе такие чувства! Это именно тот момент, когда мне нужна поддержка, а ты отворачиваешься от меня!
8. Давление авторитетом
Способ хорошо срабатывает на младших родственников: детей, племянников, младших братьев и сестер. Алкоголик ставит себя в позицию взрослого и давит своим положением в семье.
Я лучше знаю, что мне нужно! Не спорь с отцом!
Вот только давай мне тут без этой своей психологии! Маме просто нужно расслабиться!
Имейте уважение к деду! Я столько повидал, имею право!..
Да я тебе пеленки меняла, братец, и ты меня еще учить будешь? Просто дай бутылку.
9. Триангуляция
Для достижения своей цели зависимый может манипулировать сразу несколькими людьми: противопоставлять их друг другу и вовлекать в треугольник «агрессор—жертва—спаситель».
Жена меня постоянно доводит, дружище! Это все из-за нее! Налей, не мучай!
Если бы не наш отец, мне бы не приходилось пить. Сынок, пожалуйста, просто сходи в магазин за спиртным.
Как защищаться от манипуляций алкоголика?
Что делать, если близкий человек зависим и использует на вас свои уловки? Рассмотрим главные «правила выживания».
Контроль эмоций
Любые методы манипуляции алкоголика — это игра на ваших чувствах. Страх, вина, долг, стыд, любовь, трепет и почтение…
Каждый раз, когда вы испытываете сильные эмоции во время\после общения с зависимым, важно задавать себе вопросы.
Что именно я чувствую? Как называется эта эмоция?
Почему я это чувствую?
Я действительно согласен с тем, что должен это чувствовать? Это справедливо?
Что бы я себе сказала, будь я своим другом?
Конкретика
Следующий этап после того, как вы разгадали манипуляцию: назвать ее зависимому максимально подробно. Лучше всего сделать это в форме вопроса, перехватив инициативу и заставляя алкоголика искать аргументы, оправдываться. Так вы оказываетесь в сильной позиции и мешаете его планам.
То есть, ты сейчас пытаешься обвинить меня в своих проступках, чтобы получить мою помощь, но при этом выставить меня виноватой?
Ты хочешь, чтобы я испытывал стыд, в то время как стыдно за эту ситуацию должно быть именно тебе?
Если тебе так плохо, почему ты отказываешься вызвать врача? Если умираешь — тебе нужна не бутылка, а профессиональная помощь.
«Нет значит нет»
Зависимый с радостью зацепится за любую информацию, которая следует после «потому что». Вы не должны ему этого позволять: откажитесь от оправданий и объяснений. Алкоголику они не нужны, ведь способность к критическому мышлению у него уже подавлена болезнью.
Нет, я не куплю тебе бутылку.
Нет, я не дам тебе денег.
Нет, я не помогу.
Четкие границы
Важно определить правила дома: четко сообщить алкоголику, что допустимо и недопустимо в вашей семье\дружбе, и каковы будут последствия. При этом важно отвечать за свои слова: угрозы должны быть исполнены с первого раза, иначе в них не будет смысла и силы.
В нашем доме не будет алкоголя. Если это произойдет, я съезжаю, мы разводимся, я выгоняю тебя из дома.
В нашем доме нет места насилию. Еще раз что-то сломаешь, будешь вести себя агрессивно — вызову полицию.
Еще больше полезной информации о правилах общения и жизни с алкоголиком — в онлайн-школе доктора Шурова для родственников зависимых: https://t.me/+b8FnpuC8nnk4MGNi
Подписывайтесь на наш канал — и будьте здоровы!
А с какими манипуляциями зависимых вы сталкивались? Что делали? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Друзья! Если вам или вашим близким нужна помощь в преодолении алкоголизма или другой зависимости, если подозреваете у себя или близкого наличие психиатрического расстройства — обращайтесь в наш центр.
Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере наркологии и психиатрии:
- Консультации психиатров и наркологов в клинике и на дому;
- Скорая психиатрическая и наркологическая помощь;
- Купирование ломки, вывод из запоя, детокс;
- Кодирование от алкоголизма и наркомании;
- Психотерапия и медикаментозная терапия зависимости;
- Комплексная реабилитация зависимых;
- Психологическая поддержка родственников.
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.
И будьте здоровы!